Also liebe Leute, Diese frage richtet sich an diejenigen die mir Auskunft im Bereich Ernährung und Fitness bieten können :) Ich bin 16 Jahre alt, wiege 67 kg, 1,80 groß und spiele 3 mal die Woche Fussball und gehe 2-3 mal zum Fitnessstudio. Bis vor 3 monaten war ich noch leicht Übergewichtig, sprich 78 kilo, auf Grund eine knöchelverletzung welche mich an sport hinderte. Nun habe ich wieder abgenommen, nur an den Oberschenkeln und Po nicht, bzw wenig. Hier meine Frage zur Fitness. Dauert es einfach länger bis ich an den besagten stellen abnehme oder muss ich diese speziell beanspruchen? Nun Zur Ernährung. Könnte die Ernährung dies beeinflussen? Ich esse so wie ich lust habe, sprich, fast food, spät abends, süsses usw. Könnte dies der Grund sein warum sich diese zone nicht wirklich verändert? Hat jemand vielleicht ein wenig Ahnung, und kann mir tipps geben was ich im allgemeinen essen sollte und was nicht? Dankeschön für die Hilfe :)
Kleine Nebenfrage: als ich damals so viel zugenommen hatte was auch in wirklich kurzer zeit geschah - 12 Kilo in 2-4 monaten - sind so komische risse oder narben an gewissen stellen entstanden, welche anfangs pinkfarbend waren, num aber eher die normale hautfarbe im helleren ton annehmen, also noch sichtbar sind. Bleiben diese oder verschwinden sie nach der zeit? Ähneln so schwangerschaftsstreifen :D