Was kann man gegen extrem Starke nacken Schulter und rücken Verspannungen tun ? Ich kann vom boden nichts aufheben es tut so weh.

habe zwei kinder vor kurzem auf die welt gebracht.

jedesmal wenn mein mann mein Rücken massiert muss ich leicht aufstoßen ist es normal ? Könnte es was mit Verspannungen zu tun haben ?????????