Angst vor Knallgeräuschen was kann man dagegen tun?
Hallo ich bin 15 Jahre alt und habe tierisch Angst vor Knallgeräuschen.Früher wenn ich z.b. einen Luftbaloon sehe bekomme ich Herzrasen und panische Fluchtgefühle... Mittlerweile ist es so das ich vor Luftbaloonen nicht mehr so tierische Angst bekomme aber vor Knallkörpern und so. Nur wenn ich den Knall kontrollieren kann also das Umfeld so das es nicht, ohne das ich es weiß etwas Knallt, dann geht es. So ist z.b. auch wenn ein Freund dabei ist der davon weiß und versteht wie ich mich in dem Moment fühle... Ich habe sogar schon mal überlegt ob ich mir einfach das Trommelfell durchsteche und so garnichts mehr höre aber den Gedanken hab ich mir ganz schnell aus dem Kopf gezogen. :( Bitte helft mir!
Lg Blue