ein arztbesuch wird wahrscheinlich die meiste aufklärung bringen, aber das weißt du sicherlich selber ;-) wie schon erwähnt würde ich aber auch auf eine laktose intoleranz tippen, die du falls du zum arzt gehen solltes, unbedingt ansprechen solltest. oft werden bei magen problemen unzählige untersuchungen durchgeführt (von allergietest bis zu magenspiegelung) doch die laktose unverträglichkeit kann dabei nicht gefunden werden. um das zu ersparen wäre es sinnvoll zuerst danach schauen zu lassen. lg:)
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hallo:) das mit dem wasser ist auf jeden fall schon mal ein sehr guter anfang. 2L musst du natürlich nicht zwingend trinken (wobei es auch nicht schaden würde, wenn du es nicht innherhalb von 5 minuten au einmal trinkst;) ) . Schokolade kannst du in maßen natürlich trotzdem essen, da sie nicht, wie früher immer behauptet wurde, schneller zu pickeln führt. worauf du aber achten kannst ist, dass du nicht zu viel von lebensmitteln isst. in denen vitamin B12 enthalten ist ( zb. in nüssen oder multivitaminsaft ) sie können im übermaß pickel verursachen. lg :)