ich bekomme immer die motivation indem ich mir immer im hinterkopf behalte das ich so meine zukunft verbauen könnte und ich angst hab abzustürzen. außerdem denke ich mir immer das ich einen guten job haben will und das ich gut bezahlt werden will. und dann will ich mir halt nicht die zukunft verbauen. und ich denk mir immer: du lernst das jetzt und dann wenn du mit der prüfung fertig bist ist eh alles vorbei und du bekommst gute noten.

Ich habe gehört das es extra kaugummis dafür gibt die man immer nehmen sollte wenn man gerade den drang hat eine zu rauchen. außerdem nimmt ein bekannter von meiner mutter immer scharfe pfefferminz kaugummis und er sagt das lenktt ihn ab und das funktioniert sagt er. aber eigentlich ist das jz nur noch durch halten und sich durchbeißen. wenn du wirklich nicht ernsthaft krank werden willst wegen dem rauchen dann hör sofort auf. wenn du es wirklich willst und durchhalte vermögen hast dann beiß deine zähne zusammen und versuch nicht mehr zu rauchen. vllt kannst du leichter anfangen wenn du nicht die ganze schachtel am tag rauchst sondern einfach nur 1 bis 2 und dann nimmst du immer wenigere bis du dann anschließend ganz davon weg kommst.. viel glück!! Du schaffst das! glaub an dich und halte es durch! denn es tut nicht nur dir gut sondern dein körper wird dir dankbar sein!