Ich denke nicht, dass das die beste bzw. eine korrekte Maßnahme ist um zuzunehmen. Denn dadurch besteht die Gefahr in eine Essstörung zu rutschen.

Vielleicht solltest du deine täglichen Einnahmen einfach erhöhen. Oder du isst mehr von den 'schlechten' Lebensmitteln. Sprich viel Süßes, fettiges und so. Nur du solltest es da nicht übertreiben und auch mal zu normalem und gesundem greifen und dich nicht komplett darauf umstellen. Wäre wahrscheinlich auch besser das langsam anzugehen und jede Woche immer ein bisschen mehr Umstellung einbringen oder so.. :) Vielleicht reicht es ja auch aus, sich Abends mal eine däftige Pizza oder einen Döner zu gönnen! :)

Versuch dein Glück, nur wie gesagt: Übertreibe es bitte nicht und pass auf, dass du nicht in eine Essstörung rutschst.

Ich kenne dieses Problem, wenn man sich einfach nicht zurück halten kann und dann so viel isst, dass man sich anschließen kaum noch bewegen kann. :( Es ist wirklich schwer dies unter Kontrolle zu halten und ziemlich unmöglich zu verhindern.. Aber mir hilft es, wenn ich vorher überlege, was ich zu mir nehmen möchte. Dann suche ich mir LANGSAM hintereinander Dinge raus, notiere mir untereinander die zu mir genommenen Sachen plus Kalorien, Menge (und evtl. Fett).

Dadurch wird dir vielleicht nach der Zeit bewusst, wie viel Dreck du gerade zu dir nimmst und wie viel ungesundes. Ich greife dadurch in solchen Fällen immer mehr zu gesundem. Natürlich auch zu total fettigem Zeugs und so, aber halt nicht mehr so viel wie zuvor. Und das klappt auch immer besser..

Danach sind meine Schuldgefühle nicht mehr soo hoch und die Gewichtszunahme auch nicht. Es ist dabei auch wichtig zu versuchen, lange und wirklich gut zu kauen um das Schlingen zu verhindern und automatisch nicht so schnell zu essen.

Probier's einfach mal aus.Ich hoffe es funktioniert bei dir auch. :)

Hey :) Ich kann dein Problem echt nachvollziehen, aber im Grunde ist das was völlig normales und menschliches. Und deswegen sollte es auch nicht so schlimm sein das so zu sagen wenn jemand fragt. :) Mal abgesehen davon.. hast du's schon einmal mit Ob's versucht? das ist wirklich vorteilhafter. Viel bequemer, 'unsichtbar' und ziemlich Geruchfrei :) .. Falls das beides für dich keine Option ist, kannst du auch eine Ausrede auftischen. Zum Beispiel eine Mittelohrentzündung, Blasenentzündung, einfach keine Lust, Bikini/Badeanzug vergessen, dir geht's an dem Tag nicht gut, etc... Hoffe dass du damit weiter kommst! :) Und wer weiß, vielleicht bekommst du sie ja auch gar nicht. :D Wäre zwar merkwürdig, aber ein Vorteil um die Klassenfahrt zu genießen. ;)