Mach als Anfänger lieber zuerst ein Ganzkörpertraining. Einzelne Muskelgruppen zu trainieren halte ich persönlich nur für ratsam, wenn man auf eine Gruppe besonderen Wert legt, bzw. wenn man irgendwann ein Stadium erreicht hat, wo der Muskel neue Reize benötigt. 3x die Woche Beine halte ich ebenso nur bei Ganzkörpertraining für sinnig, ansonsten hast du schnell einen massigen Unterkörper und den Oberkörper vernachlässigt. Bei so manchem kann man Gegenteiliges beobachten, wenn das Beintraining vernachlässigt wird. Wichtig ist nur, dass du zwischen den Trainings genug Zeit lässt, den Körper zu regenerieren, da die Regeneration ein wichtiger Schlüssel zu Muskelwachstum ist.

Intervalltraining ist gut, aber nur wenn richtig ausgeführt. Besser ist Muskelaufbautraining, da mehr Muskelmasse mehr Energie benötigt. Dein Körper verbrennt quasi durch die aufgebauten Muskeln dauerhaft Fett, während Kardiotrainings nur im Zeitraum des Trainings bzw. eine gewisse Zeit nachwirken. Das A und O ist jedoch die richtige Ernährung, ohne diese ist kein Training effizient.

Ich habe mal ein kurzes Sample erstellt. Vielleicht erkennt es ja jemand wieder. http://www60.zippyshare.com/v/26803630/file.html

Könnte "Waves" von Mr. Probz sein. Oft gespielt wird der Robin Schulz Remix.

Nein. Der Verkäufer macht sich auch nicht strafbar, es Dir zu verkaufen, solange Du volljährig bist. Eine Indizierung bedeutet nur, dass Spiel, Musik, Film etc. vom Verkäufer/Hersteller nicht öffentlich beworben bzw. an minderjährige verkauft/verliehen werden darf. Anders verhält es sich bei Artikeln, die Straftatbestände erfüllen (z.B. Volksverhetzung). Wiederum ist hier nur der Verkauf, bzw. die Weitergabe untersagt, nicht jedoch die private Nutzung. Wichtig ist jedoch bei beiden Fällen, dass die Nutzung unter ausschluss der Öffentlichkeit, bzw. Minderjähriger stattfindet. Bedeutet quasi z.B., indizierte Musik nur bei Zimmerlautstärke und geschlossenem Fenster hören.

Brot, Cornflakes und Bananen sind grundsätzlich falsch am Abend, da diese Kohlenhydrate beinhalten. Bananen sind gut vor dem Sport, da schnell Energie zur Verfügung gestellt wird. Abends ist eigentlich nur zu Gemüse und Eiweißreicher Nahrung zu raten. Fett- und kohlenhydratreiche Sachen sollte man (insbesondere in Kombination) dann vermeiden. Allerdings ist gezieltes Abnehmen nur nit einem Kaloriendefizit machbar. Dieses sollte wiederum nicht allzu hoch angesetzt sein, da dies zu Heißhunger Attacken führen kann.

Hi, falls du noch nicht fündig geworden bist.

1. cdburnerxp kann direkt Flac als Audio Cd brennen. Auf Wunsch sogar mit Lautstärkeangleich.

2. mit foobar2000 kannst Du alle möglichen Audioformate in alle möglichen Audioformate konvertieren.

3. Musicbee, ist ein Programm, mit dem Du deine Musikdateien verwalten kannst. Unter anderem kannst Du auch hier Audioformate konvertieren.

Hoffe ich konnte Dir weiterhelfen...

Wahrscheinlich nicht, es sei denn, Du hast ein sehr, wirklich sehr gutes Gehör und/oder Sound-Equipment, welches in ein professionelles Studio gehört. Selbst den Unterschied zu einer 320Kbps MP3 oder einer MP3, die mit variabler Bitrate in diese Bereiche geht, wirst Du nicht feststellen, da das menschliche Ohr für diese Unterschiede nicht ausgelegt ist. Ich bin der Meinung, alles was über die o.g. Bitraten geht, erzeugt eher einen Placebo-Effekt. Zumindest, wenn man dies in Bezug auf eine CD-Kopie der gängigen Genre, wie Pop, Rock, House etc. setzt. Dies liegt schon allein daran, dass bei den Abmischungen bzw. CD-Pressungen schon einiges an musikalischen Feinheiten auf der Strecke bleibt (s. Loudness War). Wie es in Bezug auf Klassik- oder Orchestermusik aussieht, kann ich Dir leider nicht sagen, da ich dies auf Grund Mangel in der Sammlung nicht testen kann :) Bei den anderen Genres habe ich bisher niemanden (persönlich) kennengelernt, der einen Unterschied wahrnehmen kann. FLAC ist ein feines Format, lohnt sich aber meiner Meinung nach nur dann, wenn Du von diesem Format in andere Formate umwandeln oder Musik später nachbearbeiten möchtest. Da eine Konvertierung z.B. von MP3 zu AAC oder AAC zu OGG oder wie auch immer, eine Kompression des bereits komprimierten Files zur Folge hätte. Du kannst Dir ja mal den Spass machen und dein Gehör/Equipment testen. Hier wird erklärt, wie http://www.mpex.net/info/abx.html

Bin selbst seit über einem Jahr bei Simple-Sixpack angemeldet und kann durchaus positiv darüber berichten und finde, dass sich die Investition gelohnt hat. Man sollte hier allerdings kein Fettweg-Wunderwerk erwarten, dass einem von heute auf morgen ein Sixpack verschafft. Gerade um Letzteres zu erreichen ist eiserne Disziplin und Geduld erforderlich (vor allem, wenn man das eine oder andere -fetthaltige-Kilo mehr auf die Wage bringt). Vereinfacht ausgedrückt gibt es eine Anleitung, über die Durchführung einer katogenen/Low-Carb-Diät. Allerdings ist diese sehr gut und verständlich geschrieben. Von Vorteil ist auch, dass man Thomas und seinem Team ständig Fragen über ein Forum stellen kann. Bei mir hat es letztes Jahr gut funktioniert, den Körperfettanteil nach unten zu schrauben. Ich habe ca. 2-3kg im Monat verloren und dabei die Muskelmasse im wesentlichen gehalten. Im Moment bin ich wieder dabei, diese Ernährungsweise durchzuführen, um den Körper für den Sommer fit zu machen. Ich persönlich kann definitiv nicht von Abzocke sprechen. Sicher kann man diese ganzen Sachen auch im Netz nachlesen. Jedoch kursieren dort zu viele unterschiedliche und zum Teil schlichtweg falsche Meinungen/Aussagen über's Abnehmen. Wenn man mit realistischen Erwartungen und Disziplin an das Programm rangeht, sollte man mit Sicherheit erfolgreich sein.

Musst Du das Copyright recherchieren. Ist entweder direkt im Bild angegeben oder auf der entsprechenden Webseite des Bildes (notfalls den Ersteller anschreiben). Ansonsten könnte es mitunter teuer werden.

Kommt drauf an, ob das Addon tatsächlich diese Leistung erfordert. I.d.R. wird ja eine Mindestanforderung und ein Optimum angegeben. Ist die Mindestanforderung tatsächlich 2Ghz, kann's ins Stocken geraten.

An deiner Stelle würde ich drauf verzichten. Jailbreak = Garantie weg. Da das Gerät ständig im Netz und somit auch mit Apple im Kontakt ist, würde ich einen Jailbreak mit Vorsicht genießen.

Kostenlos: Audacity oder Kristal Audio Engine. Ansonsten: Ableton Live, Magix Music Maker, Mixmeister <- kosten aber je nach Ausführung nicht gerade wenig!

Laufen wird es vermutlich, Spaß machen sicherlich nicht, da es höchstwahrscheinlich in Zeitlupe laufen wird.

Kann von Verdauung bis Nahrungsunverträglichkeit alles sein. Im Zweifelsfall (insbesondere bei Schmerzen) den Arzt aufsuchen.

Hi, welches Betriebssystem nutzt Du? Unter Windows (ich glaub seit XP), gibt es ein mitgeliefertes Programm. Bei Windows 7 heißt es z.B. Windows DVD Maker. Dort kannst Du relativ einfach so etwas umsetzen. Für professionellere Ergebnisse kommst Du aber nicht umher, Programme von Magix etc. zu nutzen.

Hatte mal den e36 Compact 316i, mit der 1,8l Maschine. War ein sehr schöner Wagen. Hatte nie Probleme mit dem. Sogar die Originalbatterie musste erst nach 9 Jahren (kein Witz) ausgetauscht werden. Hatte nur 2 "negative" Dinge. 1. Der Schaltknauf war leicht beweglich und 2. War schnell mal der Rückwärtsgang beim Anfahren eingelegt, da der direkt neben dem 1. Gang sitzt und keine Arretierung notwendig ist. Hat man mal etwas zu weit nach links gedrückt, ist man halt mal im Rückwärtsgang gelandet. Aber an sich ein schönes Auto. Verbrauch war auch moderat. Würde dir aber unbedingt einen mit Traktionskontrolle empfehlen, da Du ansonsten im Winter Probleme bekommen könntest (da Heckantrieb).

Alien

• Eurotrip
• Spritztour
• Roadtrip

Alkoholgenuss, egal in welcher Menge, führt generell zur Vergiftung. Die Menge bestimmt nur die Heftigkeit und die Auswirkung. Trink einfach genug Wasser. Hättest Du eine "richtige" Alkoholvergiftung, würdest Du dich Übergeben, Durchfall haben evtl. nicht mal mehr ansprechbar sein. Auf jeden Fall könntest Du hier nix mehr posten.