Habe Angst, ich sei Dumm..?

Guten Abend,

in letzter Zeit schwirren mir gehäuft Gedanken wie: "bin ich dumm?" im Kopf herum. Dies ist für mich sehr belastend. Ich erläutere mal wieso ich diesen Verdacht hege:

Ich bin ein sehr verpeilter Mensch, unordentlich, umorganisiert und zur Zeit gehäuft auch mal sehr bequem (das stört mich sehr).

Ich habe große Konzentrationsschwierigkeiten, seit dem ich denken kann... Es bleibt auch nicht wirklich viel hängen, bei z. B. Filmen die ich sehe oder Bücher die ich lese, ja selbst bei Konservationen nicht... Ich kann mich schlicht weg an essentielle Details nicht mehr erinnern - und das nach kürzester Zeit.

Hinzu kommt noch, dass ich nicht wirklich effektiv im Lernen bin, da meine Noten Bände sprechen. Ich bin eigentlich schon fleißig, zumindest bemühe ich mich, aber meine Motivation ist zurzeit auf der Strecke - aufgrund meines dauerhaften Versagens.

Ich habe auch nie das Gefühl wirklich geistig vollkommen anwesend zu sein. Es fühlt sich immer alles wie in Watte gepackt an. Ich habe als Kind die Diagnose ADS bekommen, ob diese Erkrankung tatsächlich existiert ist mir heute allerdings trotzdem fraglich, vielleicht bin ich auch einfach zu dumm um mich zu konzentrieren.

Das kostet mich derzeit jede Menge Selbstbewusstsein. Ich bin auch nicht wirklich schlagfertig und durch meine schlechte Konzentration und meine schlechten schulischen Leistungen wirke ich, denke ich auf mein Umfeld auch nicht sehr hell..

Was kann ich nun gegen dieses Problem tun? Ich möchte gerne so handeln können wie ein normal Intelligenter Mensch. Ich bin sehr traurig...

LG

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Oh das tut mir so leid. Aber du bist nicht dumm. Momentan bist du einfach nicht auffassungsfähig. Nimm das als Signal, dass du dich mal intensiv mit dir selbstbeschäftigst. Was gefällt dir and Dir, was magst du besonders? Was nimmst du besonders in der Umwelt wahr? Fokussiere Dich auf das, was gut gelingt

Bei mir war/,ist es eine sozial Phobie. Aber ich weiß jetzt nicht, ob und inwiefern dir die Meinungen anderer über Dich wichtig sind.

Letzten Monat habe ich mal wieder 9 Tage gefastet. Und nur Tee, Wasser und selten gedünnte Säfte getrunken. Das hilft in sofern, dass ich motivierter und aktiver war. Stoffwechsel umprogrammierung, hormonausschüttung, also gesteigerte Glücksgefühle und mehr Konzentration im Allttag. Man kommt irgendwann an einem sehr emotionalen Punkt bei dem man sich intensiv mit sich selbst konfrontiert, was sehr anstrengend aber auch im Nachhinein wohltuend ist. Du kannst es ja mal ausprobieren. Ich wurde dadurch auf jeden Fall Leistungsstärker.

Halt mich auf dem Laufenden, falls du es probierst oder auch wenn du Tips brauchst bezüglich Fasting

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Haha, Gott das Problem habe ich täglich. Also ich habe 3 Wecker (Laptop, Tablet, Handy) auf allen sind 3-5 Wecker mit unterschiedlichen Tönen eingestellt. Am besten sind die alten Nokia Handys ;),... alle Wecker klingeln bis zu 2h bevor ich aufstehen muss. Außerdem hilft es mit offenem Fenster und ohne Socken zu schlafen. Am besten legst du in frischhalte Folie eine Scheibe Zitrone, sodass wenn du aufwachst sie anleckst oder reinbeißt um wach zu werden. + Vorhänge auf .

Auch hilft mir bereits die Einstellung vorm Schlafen gehen. Kannst dir für Morgens schon Frühstück vorbereiten oder einen Smoothie. Unbewusst freust du dich drauf und es fällt dir leichter dich umzustellen.

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Ne Sonde wahrscheinlich

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