Ja das geht mir genau so. Bin mittlerweile fast 18 und vermisse auch die vibes, die man früher hatte. Manchmal frage ich mich auch woran das liegen kann. Ich denke einfach, dass man früher keine Sorgen für etwas hatte. Jetzt müssen wir Verantwortung übernehmen und sind nicht mehr von Mama und papa abhängig wie früher. Da war nämlich alles Friede Freude Eierkuchen, man hat sich um nichts gekümmert und hatte keine Sorgen. Früher war meines Erachtens nach die Welt auch iwie besser. Nichts lief im Leben schief dies das. Und klar die ersten male zu fliegen und so sind aufjedenfall aufregend. In dem jetzigen Alter ist es Gewöhnung und nichts besonderes mehr. Also so sehe ich es zumindest mit deiner Frage. Klar könnte auch an was anderes liegen, doch ich denke es war einfach so, das früher alles schön war, man war einfach glücklich.
Vermisse auch die Zeiten wenn ich ehrlich bin. Will die Verantwortung meinen Eltern überlassen und Sorgenlos durch die Welt latschen. Aber naja hab zumindest die Zeit genossen.

hoffe konnte dir einigermaßen helfen

LG

Moinsen also ich bin gerade auch dabei, Muskelaufbau zu betreiben. Ganz wichtig ist, dass du täglich viele Proteine (Eiweiße) zu dir nimmst, wie du erwähnt hast Quark, Eier, aber auch Putenfleisch oder Fisch sind ganz gut. Ich würde dir die App MyFitnessPal empfehlen (ist Kostenlos). Diese benutze ich auch täglich, da du alle deine Gerichte, die du am Tag verzehrt hast, dort einzelnt reinschreiben kannst. Am Ende bekommst du alle Nährwerte, Kalorien usw. raus. Wirklich eine sehr gute App!
wenn du dein Traum Gewicht am Anfang eingibst, wird dir die App sogar Sache Empfehlen.

Also schau mal rein.

und ja an sich halt viele Kohlenhydrate und Proteine zu dir nehmen.

und na klar viel trinken und trainieren gehen!

ich hoffe ich konnte dir helfen

LG