Hallo, wenn ich jetzt (um abzunehmen) nur eine bestimmte Menge and Kcal pro Tag essen darf, z.B 1300 und an einem Tag den ganzen Tag nur im Bett liege und aber 1700 kcal esse und dann als Ausgleich abends noch durch Sport 400 kcal (ausgerechnet ) wieder verbrenne, merkt mein Körper dann dass ich "gefuscht habe"? Also nehme ich dann zu, weil ich ja viel mehr kcal gegessen habe als ich "durfte " oder nehme ich dann ab, weil ich ja die überschüssigen kcal wieder verbraucht habe ?
Kalorien durch Sport ausgleichen?
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