Hallo Leute,

die Frage steht eig. schon oben. Ich möchte abnehmen und gehe daher Montag,Mittwoch,Freitag und Sonntags zum Sport. Jewahls 1 Stunde Cardio, danach mein Krafttraining und danach nochmal 30 Minuten Cardio. Ich selber bin 1.86m groß und wiege 82kg, würde gerne auf 70kg kommen.

Meine Ernährung habe ich bereits umgestellt das ich morgens entweder ein Knäckebrot mit Käse esse ODER Natur Joghurt mit Müsli und Obst. Mittags dann Puten Fleisch mit Salat oder mal eine Suppe. Abends dann nochmal Joghurt mit Früchten oder ein Knäckebrot. Ich Stopfe mit weder voll noch Hunger ich. Süßigkeiten sind bei mir tabu außer Sonntags wo ich mir ein kleines Stück Schokolade gönne um keine Fressattacke zu bekommen.

Trotz alledem nehme ich nicht ab und wollte gerne fragen ob jemand Erfahrungen hat und eventuell weis woran das liegen könnte.

Im Internet habe ich bereits viel gesucht aber immer hieß es das würde am Stress liegen ( den ich nicht habe ), zu wenig trinken ( ich trinke 1,5 - 2 Liter am Tag ) oder zu wenig Schlaf ( Ich Schlafe 7 Stunden mindestens ), an den Sachen kann es doch also auch nicht wirklich liegen.

Ich wäre euch echt sehr dankbar über Tipps oder eure Erfahrungen dazu. Danke! Liebe Grüße

Ich habe mir ein tolino shine gekauft und denke es geht alles gut , bis jetzt .

Dort steht ich muss ein update machen und dann kommt Ihr Tolino konnte sich nicht mit dem Internet verbinden. Bitte überprüfen sie ihre WLAN Einstellungen. Da ich dies schon mehrmals überprüft habe kann es nicht an dem WLAN liegen. Bitte helft mir ich muss ein Buch downloaden für meinen morgigen Unterricht ! Bitte helft mir ! Ich brauche es dringend :/