Hallo, ich bin heute einen 5km Lauf gelaufen mit einer Zeit von 18,2 Minuten und wollte fragen, wie ich es in einer Woche schaffe unter 16 Minuten ins Ziel zu kommen. Hat da Jemand Tipps?

Die Strecke insgesamt geht Mal Berg auf und Berg ab.

- Ich mache schon immer Gymnastik und Fitness um mich auf den Lauf vorzubereiten!

Hey, ich bin 17 Jahre alt und spiele im Verein Fußball. Ohne dass ich speziell das Laufen trainiert habe, schaffe ich 5 km in 16 Minuten zu laufen. Ist das selten und eher ein "Talent" oder kommt das einschließlich vom Fußball? Danke im voraus.