Ich haben mir einen Plan gemacht wie ich abnehmen kann und ich möchte wissen ob es richtig ist oder ob ich damit in 4 Monaten 15KG verlieren kann also...
Ich habe mir vorgenommen jeden Morgen VIEL zu essen also:
Schwarzbrot mit einer Scheibe Putenbrust.Grüner Tee/Milch(1,5%Fett),Ein Hartgekochtes Ei.
Mittags eine GROßE Schüssel Salat mit Gurken,Zwiebeln,Kohlrabi, und Sellerie.
ZWISCHENDURCH wenn ich hunger bekomme(EINS DAVON):Reiswaffeln , Apfel, Rohkost,Fettarmer Yogurt, oder Kaugummi.
Am Tag:2,5L Wasser trinken.
Am Wochenende Einviertel/Halbe-Stunde Joggen gehen am Morgen!
Könnte ich wenn ich das jeden Tag machen würde in 4 Monaten 15 KG abnehmen?
Mach ich das richtig?
Was muss ich ändern,was nicht?
Danke schon mal ;)