Durch Training kannst du den hintern straff bekommen, such dir passende Übungen raus oder frag in einem Fitnesscenter und trainiere dann am besten dort, dann siehst du schon bald Veränderungen. Du kannst zB mal bei Freeletics gucken, da findest du bestimmt passende Übungen. Bei weiteren Fitness fragen kannst du dich gerne melden. Hoffe ich konnte etwas helfen
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1.Einen Blog kannst du über dein Google Account erstellen, auf Blogspot 2. Nein ein Blog kostet nichts, aber eine eigene Homepage musst du bezahlen 3. Ich finde ein Blog kann man gut mit einer Homepage vergleichen, dort kannst du sachen hoch laden, falls du zB etwas besonderes machen möchtest und willst das andere sich das alles ansehen können, dann ist ein Blog eine gute Möglichkeit. Hoffe ich konnte helfen ;) Mfg