"Merci" vielleicht :D
frag doch mal in deinem Studio....aber da du noch Anfänger bist keine freien gewichte ..
Ja gibt es
Also pro kg körpergewicht 2 gramm Eiweiß und du musst einen Kalorien überschuss haben. Zu empfehlen sind Pute,Hänchen,Fisch,Joghurt und die Produkte mit viel Eiweiß.. Keine Anabolika oder so...lass die finger von... Eiweißshakes sind auch sinnvoll.....
Ich kann dir denn Youtuber Flavio empfehlen...einfach Flavio Simonetti eingebe....der gibt dir Tipps und so....hoffe konnte dir etwas helfen :D
Also ich würd ma sagen geh lieber in ein fitness studio,die können dir mehr tipps geben als wir.
Also ich kann dir den Youtuber Flavio Simonetti empfehlen,der macht super Videos zum Thema Muskelaufbau etc.^^
MFG ^^
Ja weil der einfach dumm ist und seine Macht zeigen will und FRIEDEN wird es unter Menschen nie geben,glaub mir.
Sry aber das war dumm von dir dem zu vertrauen ,du könntest höchstens de Polizei rufen aber will bringen wird das Aug nicht
Ja ist sie
Son Kumpel und ich wollen als Hitachi und tobi gehen ^^
Such dir doch einen Freund oder jmnd anderen mit dem du deine Zeit vertreiben kannst .Ein LEHRERIN ist nicht zum abhängen da .Irgendwann musst du dich von der v ollen verabschieden .So ist das Leben .da du noch sehr jung bist kann es sein das dein sexualleben sich trad anders entwickelt als du denkst und du wirst jetzt lesbe...wer weiß...
Willst du wo einbrechen oder was :D glaub Motorradmützen oder so