Hi Bzzgirl, lass es sein mit diesen Pulvern. Mein Tipp: Morgens ein Glas Wasser, Zimmerwarm; dann ran an die Mordic-Walkin-Stöcke; ohne Frühstück mindestens eine 1/2 halbe Stunden laufen. Das 3-mal die Woche; anmeldung in einem Fitness-Studio; 3-mal in der woche ins Studio, Kartio-und Muskeltraining; Und das wichtigste: Ernährungsumstellung; Wenig Zucker und Brötchen und all so ein Zeug; Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung; Viel Obst und Gemüsse; wenig Kohlenhy. Viel trinken; dein Körbergewicht mal 3= ist die Trinkmenge für einen Tag;(gutes Mineralwasser;grüner Tee) Suche dir ein gutes F-Studio mit Ernährunsberatung, Dann wird das was. Gruß

@ Sonya 1 wohl frisch von einem Life_plus Seminar gekommen und gleich an die Tasten gegangen... Alles nur verasche hoch Drei..ja da fällt mir doch noch was ein..... H2o Hoch 4.... Man wie doff mus mann/Frau den sein...