Ich m/18 rasiere nicht meine Beinbehaarung.
Jedoch kenne ich einige aus meiinem Fitnesstudio, welche sich ab und an mal die beine rasieren, dmait die Beinmuskulatur betonter ist.
Ich m/18 rasiere nicht meine Beinbehaarung.
Jedoch kenne ich einige aus meiinem Fitnesstudio, welche sich ab und an mal die beine rasieren, dmait die Beinmuskulatur betonter ist.
Erste Variante ist korrekt (zʏsˈteːm) ... die zweite Variante mit (zisˈteːm) wird eher in der Schweiz angewandt.
Hey Lennart,
so wie ich es verstanden habe ist es für dich stoffwechseltechnisch kein Problem auf eine schlanke Linie zu achten, da Du ja eher gerne durch Muskelmasse zunehmen möchtest.
Fokussiere dich beim Muskelaufbau garnicht so auf die Kalorien sondern vorrangig deine Proteinzufuhr. Ob über den Muskeln eine leichte Speckschicht oder wenig Fett ist, ist dabei auch erstmal zweitrangig.
Solltest du nach einigen Monaten oder auch Jahren zufrieden mit deiner Muskulatur sein, kannst du den nächsten Schritt machen und gleichzeitig mit deinem Körperfettanteil spielen (sogennantes "bulken" bzw. "cutten"), wobei du dann wieder auf Kalorien und Proteinzufuhr achten musst.
Ich habe vor zwei Jahren angefangen zu trianieren und bin in die Routine gekommen, dass ich mindestens drei mal die Woche für maximal 2 Stunden ins Fitnesstudio gehe. Zusätzlich nehme ich Proteinpulver und Creatin-Monohydrat ... zwei harmlose udn simplen Supplements, welche aber meiner Meinung nach von der Preis Leistung zum Muskelaufbau unumgänglich sind.
Ich hoffe, dass ich dir etwas weiterhelfen konnte.
Geht voll klar. Ich mache gerne Sachen alleine. Am Anfang wirkt soetwas eventuell peinlich, aber mit der Zeit wirst du merken, wie gut es dir tut auch mal Sachen alleine zu erleben.
Puh schwierig. An sich wird das bloß eine Phase sein, bis er etwas reifer ist und versteht, dass es sich nicht gehört. Auch wenn es peinlich ist, solltest du mit deinen Eltern reden, die finden da sicher eineLösung.
Müssen tust du garnichts. Es kommt ganz auf dich an, wenn du dich aber nicht wohl fühlst, bleib Zuhause, versuche dich aus zu ruhen und viel Wasser zu trinken. Eventuell machst du auch noch einen kleinen Spaziergang um frische Luft zu schnappen. Morgen wird dann alles wieder beim alten sein :))
Ich schätze mal, irgendwelche Schwämme im Meer des sollen doch auch Tiere sein...oder Quallen oder so
Durch Sport und Musik und alleine Zeit drausen verbringen
hallo...wie heist denn diese eMail adresse ?