Guten Tag,

Und Zwar mein Problem sind Erektionsprobleme

Ich hatte schon solche Probleme Anfang des Jahres dann habe ich seit Juli einen neuen Job angefangen und da ging alles wieder.

Doch seit 1-2 Wochen treten wieder die gleichen Probleme auf.

Den ihr kriege keine Erektion die Stsrk genug ist geschweige den lange anhält

Ich war damals beim Arzt um andere Krankheiten auszuschließen also kann es an keiner Krankheit wie Diabetes etc liegen.

Der Arzt meinte mehr Sport und Bewegung machen.(Seit meinen neuen Job habe ich reichlich von)

Woran kann es den liegen?

Zudem ich bin 23 Jahre alt

Moin, ich habe eine dringende Frage an euch. Ich versuche mittlerweile schon seit Anfang des Jahres abzunehmen da ich kein Bock mehr habe fett zu sein und Muskeln aufzubauen.Aber ich schaff es einfach nicht abzunehmen, ich weiß das ich ins Kaloriendefizit muss aber ich kack immer ab. Kann mir jemand helfen, Ich Wiege 100-110kg ich will wenigsten 85-90 wiegen.Ich. nehme täglich meinen Protein,Creatin Shake. Aber ich finde nix konstantes zum Essen. Kann mir jemand ein Gericht empfehlen das sättigt und low calories hat, dazu hab ich Schwierigkeiten genug Kalorien zu verbrennen. Zb. 2100 kcal wenigsten, damit ich mind. 1100 kcal essen kann.Ich gehe 5 mal in Gym, trainiere intensiv, gehe kalt duschen, und gehe täglich 30-50 min spazieren, habe mind. 12 Schritte am Tag. Und gehe manchmal joggen oder Fahrrad fahren.

Ist es gesund?

Frage bitte ernst nehmen.

Ich bin 1.90 wiege 90-93kg , gehe 4 mal die woche ins gym und hab 3-5 mal Fußballtraining/Spiel. Dazu bin ich in einer Ausbildung wo ich von 7:00 -16:00 arbeite.

Nun ja gestern gegrillt und ich habe zugegebenermaßen viel gegessen. Ich schätze so 600 -900 gramm Hünchen und Salate und ein Baguette (ein Weißbrotbageutte, das geile vom Netto). Am Mittag hatte ich nur ein Eis gegessen und zum Frühstück nh Schüssel Cornflakes.

Ich bin Mental gerade so Fitt wie nie, meine Schule läuft gut, Sport erfüllt sowieso gerade mein Leben, vorallem wenn ich mit den Jungs kicken kann. Ich bin glücklich.

Klar es ist meine mom, natürlich macht sie sich Gedanken, aber ich will nicht das meine mom sich sorgen macht.

(Normalerweise esse ich nicht soo viel Fleisch, war halt nunmal aufm Tisch)

Sollte ich einfach weniger essen mit ihr am Tisch dafür alleine dann einfach mehr?

Hey,

Ich habe mir vor kurzem proteinpulver gekauft da ich im gym war aund mir dachte vllt bringt es ja was. Allerdings fehlt mir gerade die Zeit ins gym zu gehen da ich gerade mein Praktikum angefangen habe und noch dazu schule habe. Nun habe ich mir die Frage gestellt ob der proteinshake auch ohne gym etwas bringt. Ich bin nämlich ins gym gegangen da ich ziemlich "dünn" bin und gerne zunehmen würde (1,80m/50kg).

Lohntnes sich jeden Tag einen shake zu trinken um zuzunehmen.