Danke für die Antwort ! :) leider hast du mich etwas falsch verstanden. Habe mich vllt falsch ausgedrückt. Ich esse jeden Tag Obst und Gemüse immer meine 5 Portionen. Ich bin satt und zufrieden und achte sehr auf die Formel und ernähre mich auch danach. Vollkornprodukte esse ich jeden Tag Rührei alles was gesund ist und satt macht. Wenn Fleisch nur Pute Hähnchen oder Rind. Esse das Obst gerne zum Frühstück da ich morgens nicht so viel essen kann. Mir Schmeckt es. Manchmal aber auch ein Vollkornbrot mit Käse und Tomaten. Deshalb verstehe ich nicht an was es liegen kann. Aus den Büchern habe ich noch nicht viel gemacht. Esse kein Fisch :/ mag ich absolut nicht manchmal Wandel ich es mir etwas ab aber habe nicht immer alles was man braucht im Kühlschrank. Ich hungere nicht habe auch viel weniger Hunger als früher mir reicht schon eine kleinere Portion um satt zu werden. Liebe Grüße :)
