Ich habe mir über die letzten Monate angewöhnt nichts zu essen oder fast nichts da ich unzufrieden mit meinem Körper war, nun bin ich an dem Punkt an dem es nicht mehr schön ist da ich mehr Gewicht verloren habe als gedacht. ich will nun wieder zu nehmen und sport treiben doch ich bekomme Bauchschmerzen wenn ich mehr als eine halbe portion esse und fühle mich auch im Nachhinein schlecht dass ich gegessen habe. gibt es tricks die ich benutzen kann um mich wieder ans essen zu gewöhnen?

Ich bin w21 und Übergewichtig. Ich würde gerne mal diese abnehmen Shakes ausprobieren. Doch helfen die wirklich?

Bitte ernste antworten.

Also ich lebe „ungesund“ weil ich leicht übergewichtig bin, kaum Sport mache und sehr viel Fastfood esse.

Viele kommen zu mir und meinen ich solle meine Lebensweise ändern da ich sonst an iwas erkranke?

Aber ist es nicht so, dass Erkrankungen eher genetischen Ursprungs sind?

Ein gesund lebender Mensch kann doch genauso heftig erkranken wie ein „ungesund“ lebender Mensch?

Ausserdem würde ich sagen dass ich gute Gene habe weil mir bis jetzt nichts passier ist...

Ich esse nahezu kein Fleisch und ab und zu Fisch. Deswegen nehme ich durch Ernährung eigentlich fast kein Kreatin zu mir. Ich bin ein wenig ängstlich gegenüber sowas deswegen würde ich nicht wie empfohlen 3-5g am Tag zu mir nehmen sondern nur 1-2g. Macht das ganze Sinn und wird ein Effekt dadurch erzielt oder ist es vielleicht kontraproduktiv, weil dann ich genauso viel Kreatin zu mir nehme wie mein Körper auch so produziert, dann der Körper aufhört es zu produzieren und ich im Grunde gleich viel Kreatin im Körper habe.(ich mache Kraft Sport und würde gern noch mehr Muskeln aufbauen)

Ich lese überall das man 1500-2000 Kalorien zu sich nehmen soll aber ich schaff nicht mehr sind dann 800-1100 auch in Ordnung?

Was haltet ihr von dem high Protein ice ist es wirklich so viel gesünder als das normale Eis ? Und wie viel kann man davon essen

Hallo, ich will aufgrund von Anonymität nicht meine Größe und mein Gewicht sagen, aber ich sage meinen BMI.

Mein BMI-Wert beläuft sich auf etwa 31, der ideale BMI liegt zwischen 17.9-23. ab einem BMI-Wert von 30 spricht man sogar schon von Adipositas. Ich wurde deswegen auch oft in der Schule fertig gemacht, also bin ich mir ziemlich sicher, dass ich fett bzw unattraktiv bin und will das jetzt ändern.

Der Wille ist da und ich kann inzwischen sogar schon 7 Liegestütze, obwohl ich vor paar Wochen gar keine konnte, aber jetzt habe ich vermehrt dicke Menschen gesehen, die aber dann rapide abgenommen haben und dann überschüssige Haut an ihrem ganzen Körper hatten, weil das Volumen vom Körper ja viel kleiner geworden ist.

Wird das bei meinem 31BMI auch so sein oder ist das nur bei Extrembeispielen der Fall, wo die Beteiligten dann einen BMI-Wert über etwa 40 haben? (Und falls es bei mir schon zu spät ist, kann man das dann irgendwie wegoperieren oder verschwindet es von alleine?)