Hallo zusammen,

ich und meine Kumpels sind leidenschaftliche Schnapstrinker. Jeden Freitag bis Sonntag löten wir uns bis oben zu mit unserem eigenen Schnaps aus unser Brennerein. Jedoch verkaufen wir diesen auch, da er sehr gut ankommt. Daher meine Frage ist dies illegal ? Wir würden auch demnächst unser Geschäft anmelden

LG

Hallo zusammen,

ich mache gerne Sport in meiner Freizeit (Fitnessstudio,Fussball etc). Allerdings ist meine einzige Motivation dass Bier/Hefeweizen danach. Daher wollte ich fragen ob das gesund ist ? Ist ja irgendwo auch Bio und körperlich und geistig fühle ich mich danach top

LG und danke für die Antworten !

Ich habe vor kurzem angefangen Sport zu machen und möchte ein paar Muskeln aufbauen, dazu braucht man ja eigentlich einen Kalorienüberschuss. Ich bin 1,79m und wiege 78kg, also ich habe einen etwas dickeren Bauch und einiges an überschüssigen Fett. Sollte ich trotzdem in einen Kalorienüberschuss gehen oder sollte ich einfach etwas gesünder und weniger essen ohne zu versuchen mehr Kalorien zu mir zu nehmen und dabei Krafttraining und HIIT-Workouts machen?

Hallo :)

Ich würde gerne etwas Muskelmasse zunehmen und einfach fitter/ definierter aussehen und wollte fragen ob das mit dem folgenden Plan zu erreichen ist:

5-6x die Woche rudern mit einem Rudergerät eingestellt auf hohe Intensität und das 40 Minuten lang

Leichter Kalorienüberschuss also 2.100 Kalorien und viel Proteine (eventuell Kreatin?)

Ich bin etwas ratlos weil ich mir nicht sicher bin ob ich mit dem Rudergerät überhaupt Muskeln aufbaue (habe das sowieso daheim) aber auf Gym habe ich keine Lust zu zahlen🫣 Falls nein vielleicht lieber Home Workouts?

Danke schonmal für die Antworten !

Hallo zusammen,

ich möchte gerne für 2023 einen schönen Körper haben, der ungefähr so ausschaut

dabei stellt sich mir die Frage, ob sich dieser Trainingsplan sinnvoll ist für mein Ziel

Ich muss halt Kalorienüberschuss machen, damit ich die Muskeln aufbauen kann. Klappt dies dann mit dem Trainingsplan, wenn ich Kalorienüberschuss mache ? auch mit dem Sixpack ? oder muss ich dafür dann mehr HIIT Workouts machen ?

Hey,

Meine Bahn hatte heute leider 10min Verspätung weswegen ich erst 5mij vor Untterichts beginn (7.55uhr) an der Turnhalle war. Ich hab jetzt über 10min geklingelt und niemand hat mir aufgemacht. Ich war jetzt im Sekretariat und die sagten das die Sekretärin heute krank sei deshalb war nur eine Lehrerin drinne die meinte sie hätte kein Schlüssel. Nun weiß ich nicht was ich machen soll. Ich stehe grade wieder an der Halle und warte bis mir jemand aufmacht aber ehrlich gesagt wird es langsam auch ein wenig kalt. Wenn ich jetzt gehe heißt es ich hätte geschwänzt habt ihr eine Idee was ich noch machen kann?