Ich will Muskeln aufbauen, aber ich kenn mich mit der Ernährung noch nicht so aus.
Ich habe 3 Fragen:
-ist Milch gut
-Sind dinkelflakes  gut
-Wäre diese Kombi ein gutes muskelaufbau Frühstück?
Vielen Dank schon mal im voraus
P.S. Ich bin noch relativ am Anfang ( ca 2 Wochen)

lohnt es sich für mich so ein kleines Mischpult zu kaufen wie z.B. das DJ-Pad-Controller, »Beatmix 2«, Reloop. Also ich finde so etwas ganz cool und wollte es mal ausprobieren. Ich mach es auch nicht seriös und wollte mal in so etwas "reinschnuppern". danke schon mal im Voraus für die Antworten XD