Frage
von Raad6
05.11.2021, 23:21
Sind 5000kcal viel für ein tag?

Ich esse seid eine Woche 5000kcal immer habe ich 2000 bis 2500kcal gegessen und ich habe Angst das ich zunehmen werde ich denn zunehmen und wie viel?

Ich bin ein Junge und wiege 61kg ich will so bleiben, und bin 165 cm und 16 Jahre alt

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Antwort
von Benne214
05.11.2021, 23:25

Also ich habe mal gehört, wenn man an Muskeln zunehmen will, dann muss man mehr Kcal verbrennen als man isst. Aber wenn man mehr Kcal isst als man verbrennt dann nimmt man an Fett zu.

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