Also ne Freundin und ich möchten abnehmen..wissen aber nicht wie,weil wir immer nach 2 tagen mit der diät aufhören :(

also habt ihr da eine gute diät die net so schwer ist wie die null-diät ?

also meine freundin wiegt 95 kilo und ist 1.73 groß..wieviel kann sie abnehmen so ca in einer woche oder allgemein in einem monat? & ich bin 1.70 groß und wiege 80 kilo ..wieviel kann ich denn abnehnem?

danke schon einmal ;)