Ich will ein Kampfsport mach um mich zu verteidigen fall ich einmal angegriffen werde.Ich hoffe ihr kennt welche wo man sich sehr gut verteidigen kann :)

Hallo liebe Community :)

Also ich habe ein sehr grosses Problem. Ich bin 13 Jahre alt, 1.60 gross und wiege jetzt 77 kg. Ich schäme mich so sehr, dass ich mich sogar im Schwimmunterricht abgemeldet habe, weil ich einen angeblichen "Ausschlag" an den Armen habe. Ich will so gerne was ändern und habe jetzt angefangen auf so einem Sportgerät jedem Tag 30 Minuten zu laufen. Ich bin meistens auf der Geschindigkeit 22.0 km/h, es zeigen 12 km an und ungefähr 240 Kalorien. Ausserdem probiere ich jedem 2 Tag 50 Sit-ups zu machen und 20 (frauen)Liegestütze.

Bin ich auf einem guten Weg? Oder muss ich meine Ernährung auch ändern? Ich wäre froh, wenn ihr mir eine Antwort gebt, denn langsam bereue ich jeden Bissen!

Vielen Danke & Liebe Grüsse

nunuak

Wie kann ich von 61kg auf 48 kg in 59 Tagen gelangen ? Danke schon mal .

hallo ich bin männlich, 14 jahre alt, 167 gross und wiege momentan 75 kg. ich mache 2 mal die woche judo(1 stunde) und einmal die woche schulsport (90 min.). ich bin ein wenig "breiter gebaut und habe aber auch muskeln. ich möchte unbedingt gewicht verlieren. ich wäre schon mit 68 kg zufrieden. kann mir einer bitte sagen was am effektivesten ist zum abnehmen im alltag? vielen dank schonmal im vorraus :)

bis zu wie viel jahren ist der altersunterschied ok und ab wann wirds eurer meinung nach zu krass?

Vor ca. einem halben Jahr hat mir meine FA die Pille Jennifer 35 verschrieben, wegen meiner starken Akne. Davor nahm ich die Madinette, die nicht half. Meine Akne hat sich mittlerweile sogar verschlimmert, ich habe Schmerzen in den Beinen, Besenreiser bekommen und spüre seit kurzem eine deutlich verhärtung in der Leistengegend, war auch beim Hausarzt, der hat mir eine Überweisung zur FA geschrieben. Ich will nicht sagen, dass ich all das der Pille zu verdanken habe, aber vieles davon steht bei den Nebenwirkungen und meine Akne wurde auch nicht besser, was mich auch noch verzweifel lässt! Ich quäle mich jetzt 6 Jahre damit herum und finde das das genug ist... Antibiotika habe ich genommen, cremes.... nicht hat geholfen.

Was machen die Köche in Restaurants besonderes in das Kartoffel-Gratin?? Ich bekomme das nie so lecker hin wie die...:(

Hey.

Ich möchte wirklich gern abnehmen, weil ich eine unschöne Figur habe.

Ich treibe auch schon viel Sport, aber ich kann einfach nicht aufhören, Süßigkeiten zu essen. Leide ich unter einer "Fresssucht" ?

Wie werd ich das los?

die frage steht oben :b daaaaaaaaanke :))

Ich würde mich gerne inspirieren lassen und wissen, welche Bücher und Autoren ihr persönlich empfehlt. Danke, Maria.

Hallo ihr Lieben, ich möchte diesen Sommer Urlaub machen, suche jetzt den perfekten Urlaubsort und freue mich über Tips. Bedingungen: Europa günstiger Flug günstige Unterkünfte kein Massentourismus Meer Wandermöglichkeiten nicht zu trocken/wüstenmäßig

Liebe Grüße Eva

also:

Morgens: ein Brötchen ohne aufstrich oder ein müsli mit obst

Mittags: Essen aus der kantine (meist gesund)

Abends:Salat

Ansonsten trinke ich nur wasser oder tee und davon 2Liter am tag.Zwischendurch esse ich nichts. Was meint ihr, wie viel kann ich in 2 Wochen abnehemen?

Philips Jet Clean solution. Gibt es eher bei Elektrofachhandel oder Drogeriemarkt?

Hallo zusammen ,

Seit 4 Tagen kann ich arbends nicht schlafen .

Ich gehe mal früher und mal später ins Bett.

Arbends gehe ich schlafen und bin bevor ich mich ins Bett lege bin ich auch müde . Dann versuche ich einzuschlafen bin aber aufeinmal hellwach , und liege dann 2-4 Stunden wach im Bett bis ich dann einschlafe . Meistens bin ich dann noch um 3Uhr wach ..

Ich versuche mit allen mitteln einzupennen , aber ich schaff es nicht und quele mich dann auch noch ab , da mir dann langweilig ist und ich es nicht schaffe einzuschlafen..

Was soll ich machen :-(

Hallo ich bin total verzweifelt, denn ich habe immer gaaaanz dicke Augenringe. Und zwar nicht nur unter den Augen, sondern auch auf dem Augenlied :(

Ich schlafe wirklich lange und gut, keiner aus meiner Familie hat Augenringe. Ich trinke ausreichend Wasser, ernähre mich ausgewogen und gehe 3x in der woche zum sport. Ich habe auch keine psychischen Probleme/Stress.Selbst beim arzt war ich deswegen schon.Ich habe also keine Krankheiten, die damit etwas zu tun haben.

Hab ihr ideen was helfen könnte?

Bekannte Hausmittel wie kalte teelöffel helfen nichts und diverse cremes habe ich auch schon probiert

lg Alex

ich will hir aus dem cat austreten

Hallo. Mir müssen 2 Milchzähne gezogen werden,da sonst die normalen nicht durch komen und ich erst 12 bin. Jetzt hab ich aber total Angst vor'm ziehen,da beide Zähne noch fest sind. Wie wird da vorgegangen? Und wie kann ich meine Angst unterdrücken?

Hallo kennt jemand von euch einen ähnlichen Film wie "Groupies bleiben nicht zum Frühstück" oder "Cinderella Story"? Danke :)