Eventuell könntest du auch mit Sport (z.B Fitnessstudio) anfangen. Klingt im ersten Moment paradox, aber durch Kraftsport kannst du Muskeln aufbauen.
alternativ kannst du auch kleine Snacks mit viel Kalorien essen. Hier gibt es zum Beispiel von esn einen Riegel, der allein schon fast 500 Kalorien hat.