Ich finde 16 ist ein gutes alter .
15 ist man noch so im Wachstum du musst aufjedenfall drauf achten ob du schon in der pupatät bist weil in der pupatät brauchst du am amfang viel fett also der Körper wenn du merkst du hast die Pupatät schon etwas hinter dir dann fang an mit dem Pumpen und trainiere für dein Traum-Körper ;)