Minablume
27.06.2013, 19:39
Abnehmen ohne reinfall?

BITTE NICHT LÖSCHEN! WICHTIG!

ich weiss es gibt genug Seiten wo ich die Frage eventuell beantwortet bekomme. Mein Problem ist jetzt das ich viele Tipps zum Abnehmen gesucht habe und die auch umgesetzt , die meisten Sachen sind aber totaler schwachsinn. Entweder man muss verhungern oder man muss das doppelte essen. Ich Jogge höchstens 2 x die Woche 30min (ist das gut?). Ich möchte jetzt gerne von euch gute Tipps zum Abnehmen haben .Z.b was die Ernährung angeht ohne großartig hungern zu müssen.

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Antwort
von BeAktive
27.06.2013, 20:34

Joggen ist eine gute Idee. Ernähre dich einfach gesund mit z.B. Obst, Gemüse und so weiter. Verhungern bringt nichts, denn irgendwann hast du dann das doppelte Gewicht( jojo effekt). Ich an deiner Stelle würde vlt. so auf 3 mal die woche 30min erhöhen und versuchen weniger Zucker undso zu essen. Bei mir hat es geklappt.

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Schockosuchtiii
25.06.2013, 20:41
Ich will endlich dünn sein , ich werde es nie schaffen , liest

Hallo ich bin 12 jahre alt und 167 cm große und wiege 98 kg ich will endlich abnehmen könnt ihr mir tips aufschreiben? :( bitte ich bin richtig traurig

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Antwort
von BeAktive
26.06.2013, 15:43

Also mein Freund hat nach 5 Wochen 13-15 kilo abgenommen, denn er ist jeden Tag mehrere Kilometer gejoggt und hat sich gesund ernährt. Tipp: Fang langsam an z.B. 3-4 pro Woche 15 min joggen und steigere dich immer mehr. + weniger Süßigkeiten.

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