Hallo, so langsam fühle ich mich in meinem Körper immer unwohler da ich finde dass ich zu dick bin (ich bin 13 Jahre alt und wiege 58,8 kg

Guten Abend,

ich mache seit einem halben Jahr ca. 3-4 mal die Woche Workouts und nun überlege ich, wann es Zeit ist auf Gewichte umzusteigen.

Baue ich durch Hanteln viel schneller Muskeln auf?

-Nur in den Armen oder im ganzen Körper?

-Wie würde man anfangen mit Hanteln?

-Welche Hanteln sind sinnvoll für einen Anfänger?

-Welche Übungen kannst du mir empfehlen?

—> Welche Hanteln kannst du mir empfehlen, gerne mit Link da ich mich nicht ausreichend auskenne.

Mit freundlichen Grüßen

Hey m16

Mache seit ca 2 Monaten fast regelmässig Sport und da wollte ich mal fragen ob ihr hier schon was sehen könnt. Wollte mal ne 2te Meinung reinholen. Sry wusste nicht wie man das richtig macht mit "posen" habs irgendiwe probiert. Bin immernoch dünn ich weiss.