Aufjedenfall, ich habe mit einem Hardtail mit 100mm angefangen und habe mit diesem mehrtägige Touren gemacht bis zu 180km. Bei den meisten Touren fährt man sowieso auf Wanderwegen, Forstwegen, etc. Aber selbst wenn man einmal vom Weg abweicht sollte das funktionieren. Nur immer mit den Armen und den Beinen arbeiten. Es kommt meiner Meinung nach mehr was man mit der Technik rausholt, als mit Equipment.

zurückbuchen, keine Probleme. 

Ich weiß, dass dieses Thema bestimmt nicht mehr sinnvoll ist zu beantworten, aber Ich kann dir von meiner Erfahrung mit Helium berichten. 
Ich hab auf einer Kermes Gratis Luftballons mit Freunden inhaliert & da ich von Natur aus ein "Angebertyp" bin, musste Ich es natürlich übertreiben... Ich hatte den Luftballon schon weggeschmissen als ich auf einmal Zusammenbrach. Also mir war schwarz vor Augen & Ich fiel auf den Boden. Meine Freunde erzählten mir, dass ich wie ein Brett umgekippt sei & zum Glück bin ich nicht mit den Kopf auf so eine Metall-Absperrung gekommen (wird von der Feuerwehr benutzt bei Festivals(?) ).. Auf jeden Fall zwei Wochen später hatte Ich die Diagnose Leukämie... Im Internet stand, dass Leukozythen zu Krebszellen durch Sauerstoffmangel mutieren können.. Deshalb werde ICh das niewieder machen & Ich wollte dich auch nur davor warnen.. Ich weiß nicht, ob es stimmt, aber es kann sein..

Denk es dir so: Würdest du bei jemand anderem 45 Minuten lange aufpassen? Nein, würdest du nicht! Also rede drauf los, weil dir eh keiner zuhört:D