Frohe Weihnachten zusammen,

Möchte ein wenig für meinen Körper machen, aber auch nicht übertreiben. Deshalb meine Frage:

Ist es gesund/ sinnvoll jeden Tag ein paar liegestütze und/oder Sit Ups(20 oder so) zu machen oder sollte man das lieber sein lassen?

MfG Peter

Ich verstehe gar nicht wie alles abläuft und wann gespielt wird also am besten währe eine Erklärung was überhaupt das Ziel einer Saison ist und wann und wie oft gespielt wird.Auch wie das Punktesystem ist und so etwas,wie die Saison eingeteilt ist was Playoffs und sowas ist am besten eine Lange ausführliche Erklärung :) Danke :))

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