Hallo mir wird bei langen Fahrten immer schlecht und ich übergebe mich dann meistens irgendwie am Ende der Fahrten. nicht nur wenn ich Bus oder Auto fahre auch wenn ich fliege. Ich werde demnächst viel und lange mit einem Reisebus fahren wie kann ich das verhindert das mir schlecht wird? ich habe gehört/ gelesen dass ich immer was im Mund haben sollte und das ich mein Gleichgewichtsorgan "trainieren" sollte . wie mache ich das? was tut ihr dagegen?

ich entschulde mich für meine Rechtschreibung und meiner Grammatik. danke :)