Gxxer
19.11.2022, 22:08
Gym bulk oder cut?

Hallo liebes forum.

Ich bin seid mittlerweile ca 2monaten aktiv am muskel trainieren & natürlich Cardio.

Ich bin ca 1.87m und wiege ca 90kg.

Momentan merke ich Verbesserungen was das Gewicht bei den Übungen angeht.

Ich bin mir momentan unsicher ob ich noch weiter normal essen soll.

(Frühstück Rühreibröchen & Tunfischbrötchen, Mittag meist was mit Hühnchen und abends meistens eine Mischung aus fettarm Jogurt, quark und müsli)

Oder ob ich nun etwas weniger essen sollte natürlich trotzdem proteinreich aber halt weniger kcal.

Würde mich über Antworten freuen.

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Antwort
von Basgal665
19.11.2022, 22:15

Kommt eigentlich drauf an wie viel Körperfett du hast. Am Anfang sollte zuerst gute Muskelmasse aufbauen bevor man einen Cut, also eine Diät macht. Gerade jetzt im Winter würde ich noch bulk machen und erst im Sommer dann Cut

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Softleneee
19.11.2022, 22:08
Schnell zunehmen?

Hey, habt ihr Tipps wie man schnell und einfach zunehmen kann? Ich bin relativ dünn und habe es satt immer dafür gemobbt zu werden und bin auch sehr unzufrieden mit mir selber ich möchte aber nicht ins gym gehen weil ich dafür einfach zu jung bin habt ihr Tipps :)

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Antwort
von Basgal665
19.11.2022, 22:11

Ess Sachen wie Erdnussbutter oder Nüsse damit nimmt man gut zu. Ess einfach generell mehr Kalorien. Du nimmst nur zu wenn du mehr Kalorien isst als du verbrauchst

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grunget
11.11.2022, 19:36
Ist es nur mögen?

ich brauche irgendwie gerade Hilfe weil mein Kopf verrückt spielt und ich mir echt nicht sicher bin über das was ich gerade denke

ich bin zur Zeit in einer fernbeziehung mit meiner Freundin, wir haben viel Streit wegen einem Vertrauensbruch der mir immernoch viel zu mute macht. Ich versuche damit klar zu kommen aber in der Zeit hatte ich mehr Kontakt mit einem Mädchen aufgenommen die in meiner Klasse neben mir gesetzt wurde sie heißt summer und ich kenne sie schon seit der 5. klasse und wir kamen eigentlich schon immer gut klar halt Freundschaftlich, ich helfe ihr oft bei Aufgaben oder auch oft in Kunst. Ich weiß nicht ob ich sie nur so mag weil wir viel Kontakt haben oder ob ich mich wirklich verliebt habe, ich hoffe mal wirklich nicht weil ich mit meiner Freundin eigentlich vor dem Streit eine schöne Fernbeziehung hatte und ich auch eigentlich recht glücklich mit ihr bin und sie auch über alles liebe, wie werde ich diese Gefühle für das Mädchen aus meiner Klasse los oder sind es überhaupt richtige Gefühle?

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Antwort
von Basgal665
11.11.2022, 19:39

Da du eine Freundin hast, weißt du doch wie sich liebe anfühlt. Wenn du dieses Gefühl von Liebe bei diesem Mädchen aus deiner Klasse spürst, dann bist du eben verliebt. Wenn nicht dann nicht

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