Manchmal können wir personen die uns nah sind nicht wert schätzen. Mein Rat mal so tun als würdest du sie aufgeben und distanzieren, eventuell sogar kontakt abbrechen. Jetzt musst du geduld haben und abwarten wenn sie dich mag und doch was für dich empfindet, wird sie sicher kommen ansonsten wirst du erfahren das sie wirklich kein interesse mehr an dir hat!
Auf jedenfall aber du musst diszipliniert dran bleiben. In der regel wird sich spätestems 10 - 14 tagen die wirkung zeigen und wirst merken wie du abnimmst bzw. Wie sich dein körper positiv verändert.
Vielleicht machst du es stufenweise indem du die ersten tage 15min danach auf 30 min.
Und auch wenn du eine veränderung merkst, würde ich min. 3 monate weiter trainiere. Ich hoffe es motiviert dich auch für weitere übungen und zuletzt ist auch eine gesunde ernährung in der gesammten zeit ganz wichtig!
Lg
Kommt drauf an wenn es luftballons waren dann kannst du dich hetero bezeichnen, ansonsten glückwunsch du ...
Auf jeden fall so schnell wie möglich den Arzt aufsuchen.
Es könnte auch eine herzrytmusstörung vorliegen falls kalter schweiss und atemnot auch auftreten...
Gute besserung!
Naja das kann man nicht so festlegen.
Kommt drauf an wie du trainierst...
Gewichte stämmen baut zwar muskel auf aber ohne cardio training und gesunde ernährung kann es passieren das du kilos zu nimmst!
Hallo songute,
Nicht böse gemeint aber
Es kostet dich 15 Euro für die neue Dichtung! Einfach die 3 Schrauben ab neue Dichtung rein und festschrauben mit 5Nm!
Polo 6n ---- werkstatt ? Vielleicht genau so viel, wie das gesammte wert von auto selbst.
Würd dafür kein Geld ausgeben!