Hey,

ich habe mir mal ein White Gaming PC zusammengestellt. Ich kenne mich nicht besonders aus deshalb wollte ich euch mal fragen. Aktuell beträgt mein Budget 1000€, deshalb ohne Grafikkarte. Da ich momentan sowieso nicht zocke ist dies kein problem. Würde mir dann in den nächsten Monaten eine zulegen.

Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

Hallo,

ich gehe seit zwei Monaten ins Fitnessstudio. Bis lang ohne trainingsplan. Jetzt wollte ich anfangen einen Trainingsplan zu nutzen und auch auf meine Ernährung achten.

Infos zu mir:

• 15 Jahre alt (in einem Monat 16)
• 71kg
• 179cm groß
• Körperfettanteil von ca. 23%

Ich habe mir vorgenommen 3100 Kalorien am Tag aufzunehmen. Wie findet ihr das Trainingsplan? Kann ich damit Erfolge machen und können sich meine Muskeln Zwischen den Restdays erholen?

Montag: Brust/Rücken Dienstag: Beine. Mittwoch: Schulter/Bizeps/Trizeps Donnerstag: Restday Freitag: Brust/Rücken Samstag: Restday Sonntag: Restday