Hey, erstmal wollte ich dich fragen, ob du immernoch damit zu kämpfen hast, denn lustigerweise mache ich gerade genau das gleiche durch.

Seit nem halben Jahr dreckige Zwangsgedanken, zum Teil Depressionen und natürlich auch dpdr um die Kirsche auf die Torte zu legen. Führte mich natürlich auch zu einer Existenz/Sinnkrise und es ist so absolut verwirrend, angsteinflößend und einfach nur nervtötend.

Was mir in letzter Zeit ein bisschen hilft ist erstmal immer nach einem Zwangsgedanken zu sagen "Es ist ein Gedanke" und weiter mit dem Leben gehen.

Bei dpdr hilft mir zu denken "ja es ist scheiße aber es wird wieder weggehen also halts aus"

Bei den Depris hilft mir einfach manchmal die Logik aus dem Haus zu werfen und Sachen machen ohne dass ich irgendein Antrieb oder Motivation dazu habe.

Jetzt kommen wir natürlich zum Hauptgericht, dem stundenlangen philosophieren. Ich sag dir eins was mir zum Teil hilft, eigentlich ist alles religiöse, spirituelle und philosophische selbstfabriziert. Du musst an nichts davon glauben, wenn es dir Angst macht.

Am meisten hilft natürlich einfach den ganzen scheiß zu ignorieren und Leben so zu leben wie es halt zu leben ist und dazu gehört halt Arbeit, heiraten, vielleicht auch Kinder und die ganzen Sachen. Du musst dir einfach vorstellen, es muss ja einen Sinn haben, dass es diese Sachen gibt.

Und es gibt auch einen: Freude, Glück, Leben

Es liegt in unserer menschlichen Natur diese Sachen zu machen und du musst dich mit den ganzen anderen Fragen die du dir stellst nicht beschäftigen. Es ist halt so wie es ist und weil es so ist muss es richtig sein. Und weil es richtig ist wird es dich schon glücklich machen. Wenn du dich an dich selbst nicht halten kannst, halte dich an die Menschen, die leben und gelebt haben und sie haben eigentlich auch nichts anderes gemacht also warum nicht das selbe tun.

Vielleicht hört sich das alles was ich sage nach Schwachsinn und ist vielleicht auch nicht hilfreich, trotzdem wünsche ich dir Viel Glück, falls du noch drinnen bist und falls du raus bist, ich freue mich für dich und wünsche dir schöne Zeiten!