Hey zusammen,
ich war auch in so einer Lage, mein ex hat mich bedroht und mich seelisch kaputt gemacht, ich habe Angst gehabt (teilweise immer noch) Er wurde einmal handgreiflich ( für ihn nur eine kleine Klaps ), ich trennte mich und es ging immer weiter er tauchte vor meine Tür auf und es eskalierte ich rief die Polizei die gaben ihn 24 h verbot sich da aufzuhalten. Ich machte eine Anzeige aber ohne Beweise. Am nächsten Tag ging ich zum Gericht und machte eine einstweiligen Verfügung, die ging 6 Monate, zwischen durch Rufte mich eine anonyme an und hat nicht gesprochen.
Jetzt ist die einstweilige Verfügung ausgelaufen und ich erwische mich manchmal dabei wie die Angst hoch kommt
Du hast das Recht dich von Menschen zu trennen die dir nicht gut tun. Ich habe viel meditiert oder mir motivations Videos angeschaut. Es hilft!
Du bist nicht alleine, nehm all deine Kraft und Rappel dich auf, denn keiner hat das Recht dich klein zumachen.
Die Angst ist nicht ganz weg, all das hat Spuren hinterlassen auch wenn es nur Seelische sind.