Du solltest auf jeden Fall auf hygiene achten und was ich persönlich nicht mag ist wenn jungs sich eine ganze tube Gel in die Haare schmieren das sieht finde ich eklig aus anstatt Gel ieber wachs benutzen wenn du natürlich so etwas überhaupt benutzt aber ansonsten wie die anderen auch schon gesagt haben das es immer auf den Betrachter drauf ankommt und der Charakter entscheidet danach sowieso ob man zusammen bleibt oder nicht und nicht das aussehen 

Ich hatte früher auch solche fressanfälle. Mann muss sich beschäftigen z.b. neues Hobby usw. das hat mir auch geholfen. Ich hab nämlich gemerkt das ich immer was essen wollte wenn mir langweilig war. 

Hoffe ich konnte dir helfen 

Red sin von Christina Aguilera

 Hey:)

Mach hiit training ( high intensiv Intervall Training) du kannst die tabata version mal ausprobieren (d.h. 20 sec zu 10 sec z.b. anstatt zu joggen sprintest du 20 sec was das zeug hält und die 10 sec läufst du aber auf keinen Fall stehen bleiben und das 8 runden das hat dann einen nachbrenn Effekt d.h. auch das du nach dem Training immer noch fett verbrennst ohne was zu machen) auf die Ernährung musst du auch achten ohne geht nicht du kannst damit anfangen alle Säfte und schorlen wie Fanta etc.  mit Wasser zu ersetzen und auf jeden Fall viel Gemüse und Obst essen weiß Mehl Produkte mit vollkorn Produkten zu ersetzen ( gleich nach dem aufstehen Glas Wasser mit Zitronensaft trinken das kurbelt die fettverbrennung an iss am besten in der früh Früchte z.b einen obstsalast mit Haferflocken und Zimt Handvoll nüsse und etwas Rosinen oder mach dir Haferflocken Waffeln mit Banane obendrauf für süße und etwas zimt (zimt ist sehr gut da er deinen Blutzucker Spiegel reguliert) mittags kannst du Fisch essen mit Kartoffel Nudeln reis usw. jedoch vollkorn Variante abends ein Salat oder was ich mag ist Avocado Brot und Tomate obendrauf und nicht vergessen vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken das ist sehr wichtig) ABER stell deine Ernährung nicht zu schnell um das ist nicht gut du musst dich an eine neue Lebensweise ran tasten und Finger weg von junk food und Süßigkeiten (du kannst dir aber ab und zu ein kleines Stückchen Schokolade gönnen ;) z.b. am Wochenende)  und am besten sagst du deiner Familie was du vorhast damit die es wissen das ist auch wichtig und damit dir das ganze etwas leichter fällt mach es nicht allein

 Hoffe ich konnte dir helfen 

Und wünsche dir viel Erfolg

Ps  beim tabata Training sollen  4 min täglich schon reichen das nutzt aber nur was wenn du  dich  in den Intervallen richtig auspowerst 

Hi. Diese YouTuberin zeigt es richtig gut https://youtu.be/JDcJ1AAO4S4

Hey :) ich hab die tiefen rein bürste benutzt hilft meiner Meinung nach nicht so gut ( Masken finde ich aber bei unreiner haut toll z.b. aus heilerde)

Du könntest ja auch Puder benutzen z.b. das von Manhattan es soll auch Pickel vorbeugen das sieht man dann nicht ( mein Bruder hat es auch benutzt und bei ihm ist die Haut dadurch besser geworden ;))