Ich habe Audible und Spotify genutzt und bin großer Fan von Audible. Die Auswahl ist riesengroß, es gibt deutsche und Englischsprachige Hörbücher en masse und eines pro Monats gratis. Bei Spotify sind Auswahl und Qualität deutlich geringer was ganz einfach daran liegt das Spotify die Autoren pro mal Hören vergütet. Das heißt die wirklich guten Titel findet man leider nur selten.

Ich würde dir klar zu Audible raten

Hallo,

also zuerst einmal, jeden Tag zu trainieren ist nicht hilfreich. Dein Körper, insbesondere deine Muskeln brauchen ruhephasen um sich zu regenerieren. Das geht nicht ohne Pausentage. Da wir deine Ausgangsposition nicht kennen ist es schwer hier zu pauschalisieren aber mit 14 Jahren würde ich zu maximal 4 mal Sport pro Woche raten. Was gerne vergessen wird ist, die Ernährung spielt eine ebenso große Rolle und hilft deinem Körper zusätzlich bei der Regeneration. Ich würde dir raten 3-4 mal die Woche zu trainieren und dir nebenbei Wissen über gesunde Ernährung anzulesen. Als Schlusswort würde ich noch gerne sagen, gehe Sport ohne den Druck an Figur X in Z Monaten zu erreichen. Wenn du Spaß an der Sache gewinnst kommen die Erfolge von allein und dann sind auch die Prominenten Vorbilder nicht mehr so wichtig.

Liebe Grüße

Ich habe beruflich viel in Kontakt mit Facebook gestanden und kann dir sagen, dein Profil wird nicht mehr aus Zweifeln an Echtheit gesperrt werden, solltest du deinen Ausweis hochgeladen haben. Wenn du allerdings Gruppen zuspamst, hasskommentare schreibst oder ähnliches kann es natürlich weiterhin vorkommen das du gesperrt wirst. Allerdings nicht mehr weil dir deine Identität nicht mehr geglaubt wird.