Im Wachgang verlängert sie sich bevor sie zum Schleudern übergeht

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Ja ist erst seit vielleicht nem halben Jahr so. Kann doch net sein knapp 4 h für ein waschvorgang

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ok und nutzt ihr Olivenöl oder Butter zum anbraten?

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also ich habe im Wohnzimmer z.b viele dunkle Sachen die Geräte und Tisch und möble...wie streiche ich da am besten die wand und decke das es farblich zusammenpasst??

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ok aber hat keiner nen bestimmten den er mir empfehlen kann??? die kleinen von Bosch?? reichen die?? auf was sollte man achten Watt zahl?

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hmm bin zwar kein Arzt und ist defenitiv auch nen Fall für nen Doc...aber ich denke mal das vllt deine Nacken oder Rückenmuskulatur schlecht ist...sitzt du viel und oft am pc z.b. arbeit...vllt hast du auch ein Hohlkreuz was das noch begünstigt...Gehe zu deinem hausarzt...habe keine angst erzähls ihm...er wird dich dann schon überweisen...

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versuche einfach innerlich zur ruhe zu kommen und abschalten...weng frische luft...vllt nen Bier...hinlegen abschalten...kopf ausschalten...schäfchen zählen...einschlafen...und dich drauf freuen das wenn du morgen aufwachst die Sonne scheint

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kommt drauf an...wenn du ziemlich dick bist nimm erst mal 6 wochen lang ab...sprich mach viel cardio und ausdauertaining...achte sehr stark auf deine ernährung schraube deine KH Bedarf runter...

Dann Fang an mit dem Trainingsumstellen und ernährungsumstellung...und haue paar Pfunde drauf...

aber du musst dich genauer ausdrücken...ist ein komplexes thema...man müsste mehr wissen...was deine ziele sind...wie ist deine ausgangsbasis usw

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