Hey ich habe 9 kilo abgenommen.Aber nur durch eine Ernährungsumstellung die auch dafür notwendig ist, wenn du dein Gewicht dauerhaft halten willst. Ich weiß, dass du das jetzt nicht hören willst, aber 10 kilo in einem Monat sind einfahch zu viel. Das klappt auch nicht, da du dich dann unnötigerweise unter Druck setzt. Und Druck erzeugt immer Gegendruck. Also lass dir Zeit ein Kilo die Woche sind echt gut, und gesund.

Am besten du isst morgens:Obst und ein schönes Müsli mit Fettarmer oder auch leckerer und gesünder Sojamilch. :)

Zwischendurch:

Frisches Gemüse und/oder Vollkorntoastie/Brot mit einem mageren Aufstrich oder Belag.

Mittags:

Vor der Hauptmahlzeit einen leckeren Salat mit einem Esslöffel Olivenöl.Danach kannst du dir entweder ne Genüsepfanne machen mit Reis oder das was dir schmeckt,nartürlich kein Fast Food. ;)

Abends: Keine Kohlenhydrate oder weglassen, bzw. nach 20 Uhr nichts mehr essen.

Am besten noch drei mal die Woche zum Sport oder Gymnastik. Damit sollte es klappen. Noch ein Tipp: Lass dir Zeit beim essen und hör auf deinen Bauch ob er noch mehr will. Und viiel Trinken...einmal die Woche wiegen reicht.

Hoffe ich konnte dir helfen. :) Viel Erfolg.

Hi. Ich war heute bei LUSH und habe gefragt wie das mit dem Henna aussieht.Die Frau dort meinte, dass Henna immer dunkler wird, also nicht aufhellen. Wenn du es aufhellen solltest wird es sehr oft ROT-ORANGE(!).Ich denke aufjedenfall das es einen Unterschied macht, weil Henna sich im Haar festgesetzt hast, wenn du dein Haar auch noch mit Chemie behandelt hast. Also sei Vorsichtig, und viel Erfolg.Sternchen wäre cool, dass wäre dann mein 1er. P.s Und weitere Infos über Henna findest auch auf der LUSH Seite.

Also in Bonn gibt es einen Laden, der heißt KlingKlang. Ansonsten in jedem guten Musikladen.

Wenn du dir ganz sicher sein möchtest das die Produkte, die du kaufst nicht an Tieren getestet werden kannst du deine Kosmetik bei: Body shop und/oder Lush kaufen.Ist vllt. was teurer aber dafür kannst du dich mit einem ruhigen gewissen pflegen;)!

Und zu deiner Frage: Das sieht man nicht, ich kaufe grundsätzlich nichts aus der Handelsüblichen Drogerie.

Ich finde es gut, dass du darauf achten möchtesest!Großes Lob.

Danke, aber die Frage hat sich erledigt. Habe es bereits selbst hreausgefunden. Die Marke die ich meinte: Boxfresh!

Hey ich würde an deiner Stelle eine Weile, ins Ausland gehen.Du klönntest aupair,work and travel oder voulenteer working machen. Wenn das alles nichts für dich ist, dann würde ich noch einen Sprachkurs besuchen.

Viel glück.

P.s.: Hier eine Seite zu dem TOEFL Test.

Hey..

Ich würde der Katze auch noch ein wenig Zeit lassen. Katzen sind nunmal Tiere die sehr schnell zu erschrecken sind. Ich würde der Katze vllt. etwas geben was nach deinem Hund riecht, damit sie sich schonmal an den Duft gewöhnt. Ansonsten würde ich die beiden langsam aufeinander zu kommen lassen.

Viel Glück.

Hey Zinkill.

Als ich mit Skateboard fahren angefangen habe, habe ich mir erstmal eins für so 30-60€ gekauf. Das hat anfangs vollkommen ausgereicht zum einfahren und üben. Wenn du dann richtig einsteigen wilst, dann würde ich dir eins von TITUS empfehlen. Du kannst dir entweder eins zusammmenstellen lassen oder ein fertiges kaufen.Die Preise bei diesen Skateboards liegen so ca. zwischen 100 und 250€.Kann sich aber auch auf mehr belaufen.

Wenn du Skateboard fährst, würde ich erstmal auf einer geraden Strecke anfangen und wenn du sicherer geworden bist,auf einem kleinen Hügel wo du, dass lenken lernen kannst.Du kannst dir auch bei TITUS einen Schüssel kaufen, bei dem du die Lenkung einstellen kannst und die Rollen lockern kannst,damit du schneller fahren kannst.

Also, ganz viel Spaß beim Skaten!!:) Lieben Gruß.