Hallo Zusammen,

ich bin derzeit auf der Suche nach einem Therapieplatz und hatte nun zwei Erstgespräche, bei denen ich mir bei beiden vorstellen kann eine Therapie an sich zu beginnen. Das eine war ein Verhaltenstherapeut, das andere Tiefenpsychologisch.

Ich habe bereits zwei mal eine Therapie gemacht, mit 17 eine Verhaltenstherapie und mit 23 auch nochmal. Die letzte Therapie hat mir für einige Jahre gut geholfen, allerdings bin ich jetzt wieder an einem Tiefpunkt bzw. kommen viele Themen wieder auf und alles was ich damals gelernt habe ist weg oder bringt mir zumindest jetzt nichts mehr. Diagnose war immer Depression, es spielen aber sehr viele Beziehungsthemen/-Störung mit rein, Zukunftsängste, etc..

Ursprünglich habe ich die Verhaltenstherapie als die einzige Möglichkeit gesehen, durch Rückmeldung von einer Verhaltens-Therapeutin, die mich nach einem Erstgespräch "abgelehnt" hat, weil sie nur Kurzzeittherapie macht und bei mir eine Langzeittherapie und ggf. Tiefenpsychologie sinnvoller fände, habe ich mich versucht auch damit mal zu beschäftigten und sehe das mittlerweile auch als Option.

Ich habe bei beiden Therapieformen aber folgende verschiedene Sorgen:

Bei der Verhaltenstherapie habe ich die Sorge, dass ich - wie beim letzten Mal - für einige Zeit stabilisiert bin und gut zu recht komme und dann alles wieder von vorne losgeht und alles Gelernte quasi nach ein paar Jahren entweder wieder weg ist oder doch irgendwelche tieferen Ursachen, die nie bearbeitet wurden, sich einfach immer wieder aufdrängen und es daher immer nur für eine bestimmte Zeit hält und nur Training ist, aber der Ursprung nie aufgearbeitet wird und daher immer wieder hochkommen wird.

Bei der tiefenpsychologischen Therapie hätte ich daher die Hoffnung, dass dies ein langfristigerer Erfolg werden könnte, wenn die ursächlichen Thematiken einmal komplett aufgearbeitet werden, allerdings habe ich hierbei auch Angst, dass alle Wunden dann sozusagen offen liegen und ich zwar verstehe woher alles kommt, aber ich mich dann eher als Opfer der Erfahrungen fühle und es mir eigentlich noch schlechter geht und ich dann eher mein Verhalten und meine Gefühle dadurch für mich rechtfertige, aber nicht wirklich etwas verändert oder verbessert wird.

Beide Therapeuten haben mir Prinzip nicht unbedingt zu Ihrer eigenen Vorgehensweise geraten, sondern beide haben gesagt sie sehen es beides als Möglichkeit für mich und ich muss für mich entscheiden was mir lieber ist, was mich nun irgendwie etwas hilflos vor der Entscheidung stehen lässt, da ich nur mit Verhaltenstherapie Erfahrung habe und nicht wirklich vorhersehen kann wie eine andere Therapie "anschlagen" würde.

Habt ihr hier Tipps für mich oder Erfahrungswerte, welche mir die Entscheidung ggf. erleichtern könnten? Ich fühle mich an sich bei beiden Therapeuten gut aufgehoben vom ersten Eindruck, das entscheidende ist tatsächlich die Therapieform.

Vielen Dank für eure Ideen, Tipps, Ratschläge.

Liebe Grüße

Ich habe heute Essen bestellt und lief dem Lieferant entgegen im Flur, jedoch meinte er dann er bringt mir das rein. Dann ging ich bis zu meiner Wohnungstür und dort gab er mir das Essen.
Kurze Zeit später erhielt ich eine Whatsapp Nachricht ob es mir schmeckt.
An sich nicht böse, aber ein Verstoß gegen die DSGVO und mir wurde mulmig, dass jmd genau weiß wo ich lebe und meine Daten hat und diese privat nutzt.
Da ich schon Angst hatte, dass es Konsequenzen für ihn gibt, wenn das Restaurant davon erfährt und er ggf Wut auf mich richtet, habe ich nur das Lieferunternehmen allgemein kontaktiert, dass so etwas vorkam und dafür allgemein sensibilisiert werden sollte, aber ich mich bewusst nicht an das Restaurant wende.

Leider kam dann die Antwort, dass das Restaurant unverzüglich kontaktiert wird und ehrlich gesagt habe ich jetzt ziemliche Angst, dass der Typ irgendwann bei mir steht. Ich wohne alleine und bin noch dazu neu in der Stadt und hab die Befürchtung, dass ich jetzt ständig Angst habe und nichts dagegen tun kann, Nummer ändern hilft auch nichts, weil meine Angst ja eher mein bekannter Wohnort ist...

Hallo, ich habe mal eine Frage zum Umtausch. Es geht um das Modegeschäft Mango und ich hab mir dort schon vor längerer Zeit eine Bluse gekauft, wo sich nun nach und nach die ganze Naht überall auflöst. Und die Bluse ist mir nicht zu klein. Da ich selbst auch in einem Geschäft als Nebenjob arbeite weiß ich, dass das bei uns zumindest möglich ist etwas ohne Kassenzettel und ohne Etikett umzutauschen gegen etwas anderes. Weiß jemand ob das grundsätzlich bei Kleidung so ist oder kann das jedes Geschäft selbst bestimmen? Die Umtauschzeit habe ich natürlich auch schon überschritten, aber da es ein offensichtlicher Mangel ist dachte ich könnte man es vllt mal probieren, aber ich möchte mich nicht total blamieren.