Total übermüdet an eine Prüfung zu gehen, kann auch in die Hosen gehen.
Wenn man zuwenig schläft, nehmen die kognitiven Fähigkeiten ab wie wenn man besoffen wäre.
Wenn man sich dann an der Prüfung aus lauter Müdigkeit nicht mehr gut konzentireren kann, bringt das auch nicht mehr allzuviel.
Wielange man schlafen muss um produktiv arbeiten zu können, ist individuell.
Versuche möglichst nicht am Schlaf zu sparen sondern bei anderen Tätigkeiten.
gutefage.net besuchen, Zeitung lesen, mit Freunden quatschen,auf Facebook rumhängen, Lieblingsserie gucken...
kann man später immer noch.
Koffein hilft wach zu bleiben zu spät am Abend kann es dich aber vom Einschlafen abhalten.
Dasselbe gilt für Vitamin C, welches man zb im Orangensaft findet.
Masenweise Vitamin C Pillen zu schlucken bringt aber auch nichts. Da man dies gar nicht alles aufnehmen kann und zuviel auch die Nieren belastet.
Immer mal wiede frische Luft ins Zimmer lassen hilft auch.
Genauso wie Bewegung.
Du musst Reihen lernen, dann mache Liegestützen und sage dabei die 3 er Reihe auf..
Lerne Effizient.
In 20% der Zeit, kannst du 80% des Inhaltes lernen. Für die restlichen 20% gehen dann die übrigen 80% der Zeit drauf. Lerne Dinge also nicht genauer als du sie wissen musst.
Nutze Eselsbrücken oder ein Gedächnispalast um dir Dinge zu merken.