Ich verstehe wie du dich gerade fühlst. (Eine Zeit lang ging es mir genau so schlecht) Ich habe damit angefangen mich von falschen Freunden zu verabschieden, die ziehen dich nur noch mehr runter und verletzen dich.

Die Probleme mit meiner Familie hatte ich auch. Mir hat es geholfen mit meinen Eltern und anderen Leuten (Verwandte, Kummerkasten, o.ä.) darüber zu reden.

Und du kannst dir ganz sicher sein, dass es Menschen gibt die dich gern haben und dich für das was du bist lieben.

Viel Glück und ich bin mir sicher, dass du das schaffst!

Auf der Packung steht es meistens aber meine Mutter hat mir gesagt man sollte ihn auf jeden Fall nicht länger als 5-6 Stunden drin lassen.