Hallo,

ich habe wieder angefangen mit Freeletics. Bin 23 Jahre alt, männlich, 84kg. Mache es jetzt schon paar Monate lang. Bis jetzt läuft es auch sehr gut, habe keine Schmerzen außer natürlich Muskelkater. Man sagt ja immer, dass so ein Workout richtig gesund ist, aber ich habe immer Angst, dass es zu stark auf die Gelenke geht und man sich die Knie kaputt macht?! Weil zum Beispiel bei Kniebeugen belastet man ja das Gelenk oder Burpees. Wie gesagt, ich habe noch keine Probleme, aber wenn es mal schmerzt, ist es wahrscheinlich schon zu spät oder? Auf jedenfall möchte ich damit weiter machen, man fühlt sich danach einfach super ausgeglichen, nur möchte ich sicher gehen, dass ich mich nicht damit kaputt mache oder kann da nichts passieren, da es ja nur das eigene Körpergewicht ist?

LG

Hallo! Wie komme ich wieder in die Gruppe rein die ich aus versehen verlassen habe?