Vertrau mir das hier: https://www.youtube.com/watch?v=bGhBbpObA7s

Und iss wie ein Gorilla, iss und iss bis du nicht mehr kannst. Iss so viel das du fast anfängst zu kotzen. Im Gym jeden Prozent rausholen, die 5 Prozent an Energie die du noch übrig hast wenn du gehen willst dürfen nicht mehr da sein. Wenn du diese 5 Prozent noch hast hast du nicht richtig trainiert. Und achte auf deine Ausführung, Ausführung > Gewicht. Und jetzt der Spruch: WAKE THE FUCK UP, ITS TIME TO GO BACK TO WORK, LIVE YOU LIFE AND GET FUCKING HUGE!!!!

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Moin, guck dir dieses Video an : https://www.youtube.com/watch?v=bGhBbpObA7s

Und dann fang an ins Fitnessstudio zu gehen achte auf deine Ernährung und werd breit und in 1-2 Jahren denkst du dir was diese Mädchen für eine scheiße gelabert haben.

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Bro stell dir vor deine Freunde sehen das du diese Frage gestellt hast

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