Ich hab mir mit so einer Falle den Finger angefetzt , der hing nur noch am Knochen! Sei vorsichtig!!

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Wie schwer bist du ? Ich 14 (M) mache jeden zweiten Tag situps Liegestütz und gehe jeden zweiten bis dritten tag 10 km laufen in einer Stunde , das Ganze mach ich schon ca 5 Monate... (Foto)

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Deine Freundin ist neidisch und will dich von ihm abhalten ...

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Die olsenbande

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Das passt schon ! Und wenn nicht schick zurück!!!

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Kommt vllt auch von Eiweiß/Protein Konsum ...

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Kann sein sie durch das ruckartige Bremsen reißen, und wenn ist es halt so ...

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Immer die Ski vorne zusammen führen (bremsen) so das du mit den Skiern ein Dreieck bildest was hinten offen ist ! Das verhindert das du zu schnell wirst :) und senkt somit die unfallgefahr !

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Vllt musst du sie doppelt löschen , wenn du sie gelöscht hast das löschen noch bestätigen oder so ?!

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Ab zum Arzt !

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Ich habe schlechte Erfahrungen mit preisgünstigen Triathlon Uhren gemacht , greif lieber ein bis 2 Klassen höher ...

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Hilfe zerrung! bandage?

HAllo erstmal vorweg ich habe bereits alle beiträge zur zerrung auf gf.net gelesen und nichts zu meinem problem genua gefunden!!! Also vor rund 3 wochen hatten wir trainings auftakt beim fusball. nach dem aufwärmen hatten wir schusstrainig ( volleys)...bei den ersten schüssen habe ich schon leichte muskelschmerzen gespürt hab aber trodzdem weitergemacht ! (war sehr motiviert beim ersten training ) es wurde immer schlimmer und ich habe dann kurz pausiert und wasser über den oberschenkel geschüttet und dann am abschlussspiel wieder mitgemacht ! da der schmerz immernoch zu spüren war habe ich einfach hinten gespeilt und die bälle verteilt mit normalen passspiel ! das hat aber immernoch weh getan ! 1 tag später habe ich es gekühlt und das auch sehr oft ! nach 3 tagen habe ich kein schmerz mehr geschpürt und habe munter wieder mit trainirt aber als ich die zerrung wieder gespürt hab habe ich sofort aufgehört und auch gekühlt (wieder die ersten 3-5 tage)und unmittelbar danach ! dann war aber ersmal pause für mich ! 1 1/2 wochen danach also jetzt habe ich begonnen zu wärmen für die durchblutung und weiss mitlerweile das ich noch zeit brauche ! wollte mir jetzt noch eine salbe/sportgel holen ( was könnt ihr empfehlen pferdesalbe ?? oder mobilat ??? oder was anderes noch )und in 10 tagen wieder mittrainiren ! Reicht das oder soll ich noch länger warten !ich wollte zum training auch dann mit bandage und salbe trainieren und auch erst nicht so intensiev! und was genau bringt genau eine bandage ! und sollte ich mich dann beim aufwärmen wieder dehnen weil ich das gefühl hatte den oberschenkel zuviel gedehnt zu habe und deswegen ich mich gezerrt habe und nicht etwa weil ich nich genug gelaufen (aufgewährmt habe) Danke schonmal das du alles gelesen hast und ich bitte um hilfe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bin übrigens 15 jahre und die zerrung ist etwas links versetzt und etwas über der mitte ! Vielen dank und bis denne

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Geh zum Arzt !

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X box one!

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