Gibts die auch bei uns? Weiß leider nicht viel darüber. Hab das Bild auf WeheartIt gefunden..

sehen soo gut aus ;)

Hi Leute

Ist vielleicht eine etwas komische Linie

Ich möchte mich zum Abendessen gesund ernähren und habe an Eier gedacht, die ja viel gesundes Eiweiss enthalten. Ich habe einen zimelichen Hunger, machts zum Thema Sixpack einen grossen Unterschied ob ich 2 oder 3 Spiegeleier esse?

Gruss

Hallo liebe user. Folgende Frage und zwar haben wir in Englisch ein neues Thema angefangen. Es geht darum dass wir was erfinden sollen. Bsp: Handy dass 1 woche ohne aufladung hält usw. Wir sollen diese erfindung beschreiben welche partner wir dafür brauchen oder ob wir ein Kredit benötigen. Details sind gefragt. Mir fällt einfach nix ein. Ich muss das bis morgen fertig haben. Es geht hier um eine Endnote.Bitte schickt mir was oder zeigt mir eine Seite

Hallo :) Ich wiege immoment 40kg aber bin trotzdem viel zu dünn. Ich esse so wie ein Schwein aber ich nehm einfach nicht zu. Ich hab gehört das wenn man sport macht man auch zuhnehmen kann. OK...Also hab ich mein altes fahrrad aus demm keller geholt und fahre jetzt schon seit 1 und ein halbes jahr fahrrad. hat aber auch nicht gekappt. Könnt ihr mir villeicht ein paar tipps geben ?

MFG SonikaAh

Hallo :) Ich wiege immoment 40kg aber bin trotzdem viel zu dünn. Ich esse so wie ein Schwein aber ich nehm einfach nicht zu. Ich hab gehört das wenn man sport macht man auch zuhnehmen kann. OK...Also hab ich mein altes fahrrad aus demm keller geholt und fahre jetzt schon seit 1 und ein halbes jahr fahrrad. hat aber auch nicht gekappt. Könnt ihr mir villeicht ein paar tipps geben ?

MFG SonikaAh

Hallo, ich bin 16 Jahre alt bin ca 1.85 groß und wiege 76 kg Wie kann ich abnehmen bzw Speck weg machen ? Was muss ich machen weil ich habe Speck hab sogar kleine speckbrüste und as ist mir bisschen peinlich vorallem in meinem alter wo Mädchen oft mal auf den Körper achten haha naja was muss ich machen ? LG nikesport2012

hallo ich bin 14 und möchte eine neue sport art ausprobieren wo ich auch etwas abnehmen kann nur ich kann ja leider noch nicht ins Fitness studio gehen und ich tanze auch schon seid 10 jahre hip hop aber das reicht mir nicht hab ihr ideen

hallo ich bin immoment ziemlich durcheinander mit meiner figur,eig. bin ich so zufrieden aber iwie auch nicht ich bin 1,62 m groß,wiege im schnitt 68-70 kg und bin 15 jahre alt. ich weiß nichmehr was ich machn soll ich kann nich so viel sport machn weil ein verein zu teuer ist.ich hab angefangen jeden 2. tag ein workout zu machn doch dann bin ich krank geworden und jetzt wo ich wieder einigermaßen gesund bin komm ich nich hoch um sport zu machn.bin ich zu dick?muss ich was machn.ich möchte einfach tragen was ich will und nich ständig drauf achten zu müssen ob man meinen speck sieht oder nich...was soll ich nur tun?

Gibt es guete übungen(ausser liegestützen) für den Bitzeps zu trainieren? Nur mit Körpergewicht da ich erst 16 bin! Ich fange eben wieder mit eishockey an daher möchte ich ein wenig robuster gebaut sein:)

Allzu lang ist es nicht mehr bis zur Freibadsaison... hat jmd irgendwelche Tipps welcher Sport oder welche Übungen besonders wirksam sind? danke im Vorraus:))

Hey, ich (Mädchen,16) liebe Sprachen und besonders Englisch. Ich möchte gerne sehr gut Englisch sprechen können. Wie lernt man das am besten?

Durch Auslandsaufenthalte, Sprachkurse oder ein Anglistik Studium?

Danke schon mal im Voraus! :)

Servus Leute, Ich habe jetz ein Jahr lang im 3-er Split Trainiert, mein Trainingsplan sah so aus: -Montag: Brust-Bizeps,Bauch -Mittwoch:Beine,Bauch,Schultern -Freitag: Trizeps,Rücken ( natürlich mit Nacken :) ),Bauch Ich habe gute Fortschritte mit diesem Plan gemacht doch ich wollte jetz einmal mehr in das Studio und hab mir selber einen neuen Plan Erstellt der nun so ausschaut, gibt mir bitte Verbesserungsvorschläge, wenn es welche gibt natürlich :)

Tag 1: Brust / Bizeps Tag 2: Beine / Bauch Tag 3: Ruhetag Tag 4: Schulter / Trizeps Tag 5: Rücken / Bauch Tag 6: Ruhetag Tag 7: Ruhetag

am Mittwoch gehe ich jedoch 1- 1/2 std aufs Laufband und meine Ausdauer zu verbessern und meinen Körperfettanteil zu senken. Und natürlich ernähre ich mich auch dementsprechend.

Danke im Voraus

Hallo ,

Ich habe eigentlich einen schönen Po , eine schöne Po-Form. Nur leider ist mein Po nicht so wie ich ihn haben will , also quasi zu flach (nicht gerade flach aber auch nicht gerade groß).

Früher war mein Po noch relativ groß (vor allem größer als jetzt!)

Danach habe ich mit Badminton angefangen , und mein Po wurde etwas kleiner , eigentlich ist es gar kein Problem , da ich erst 12 bin , aber ich fühle mich einfach nicht weiblich :( Meine Brüste sind relativ groß , denn ich trage schon A75 , also ich glaube es heißt so. Er soll ja nur ein wenig größer werden , ich verlange ja auch nicht viel. Habe ab heute mit Kniebeugen angefangen , aber gibt es auch andere Übungen , (wenn es geht mit ausführlicher Beschreiben (Video?).

Ich danke euch jetzt schon mal für eure Aufmerksamkeit und hoffe auf Antworten , danke schön!

Hallo,darf Whey Proteinpulver erhitzt und somit zum backen von Pancakes verwendet werden oder können im Pulver Stoffe enthalten sein die nicht erhitzt werden sollten? MfG

Hey meine Lieben, bald ist ja wieder die Bade Saison :p Da wir dieses Jahr ein besonderes Ziel vor Augen haben undzwar Dubai, möchte ich mir das nicht durch meinen Körper kaputt machen! Ich bin 1.75cm groß und wiege 74kg. Ich habe sehr viel Glück mit meiner Haut da sie straff ist und bei mir an allen Stellen alles super straff ist! Also zu viel will ich von meinen weiblichen Rundungen auch nicht hergeben! Jetzt zu meiner Frage.. 15kg bis Juni. Ich habe sehr viel Freizeit und habe ich deshalb in einem Fitnessstudio angemeldet. Mein Trainigsplan sieht so aus; Zuerst Cardiotraining. Auf dem Fahrrad 60 Minuten und auf dem Stepper 15 Minuten. Anschließend 3 Runden Ladygym (Verschiedene Geräte für den Muskelaufbau und Kalorien verbrennung. 1 Runde dauert 17 Minuten.Insgesamt beschäftige ich mich damit 51 Minuten lang. Anschließen die Beinpresse von 60 kg runter auf 5kg Gewicht immer 10 mal. Und Mittwochs und Freitags bin ich 45 Minuten im Zumba Kurs was mir Super Spaß macht und womit man meiner Meinung Super verbrennen kann wenn man sich zu den schönen Latina Bewegungen bewegen kann. Am Tag nehme ich nur 1500kcal zu mir und nach 18 Uhr esse ich garnichts mehr. Denkt ihr dieser Plan kann mir helfen zu meinem Wunschgewicht? Danke im Voraus!

Hey ,

ich habe echt Schwierigkeiten mir Vokabeln zu merken -_- Jeden Tag muss ich die selben Vokabeln nachgucken (obwohl ich sie schon mehrfach aufgeschrieben und angeschaut habe)....

Habt ihr Tipps , wie ich Vokabeln besser lernen kann, als nur mit aufschreiben?

Danke und lg Plutinchen

Alle hassen Chris warum abgesetzt?

hallo liebe community,

Ich trainiere jetzt seit August letzten Jahres regelmäßig 3 mal die Woche im Fitnesstudio. Mein Problem ist, dass ich immer wieder Muskelkater anch dem Training habe. Normalerweise sollte sich das doch nach einer gewissen Eingewöhnungsphase einstellen. Weiß jm. Rat?

lg weissnix

Ich bin seit 1 Jahr auf einer neuen Schule. Ich habe mich nach 'ner Zeit in ein Mädchen verliebt. Sie ist in der 10. und ich in der 9. Sie schaut mich öfters an und lächelt mich auch an. Ich bin zu schüchtern um mit ihr Kontakt aufzunehmen.