Also ich kann den Film Ziemlich beste Freunde nur empfehlen. Man hab ich da geheult :D

...zur Antwort

Am besten benutzt du mal Adobe Media Encoder und versuchst die Datei in eine Datei umzuwandeln welche After Effects Akzeptiert. Evlt. wenn es eine SloMo Aufnahme ist, probier die Datei in einer TIFF Sequenz zu Exportieren, so hast du viele Bilder. Danach importierst du sie in After effects:

Drücke ctrl + i > Wähle das erste Bild im Ordner mit den Bildern drin, drücke als Bildsequenz(oder soetwas) importieren und drücke dann importieren

...zur Antwort