Heyy^^
Ich hatte heute eigentlich normal gegessen (Frühstück: 1 Ei mit Knäckebrot, in der Schule einen Keks, zum Mittag einen Obstsalat, Nachmittags einen Salat) und hatte mir vorgenommen, nicht mehr zu Essen. Aber jetzt hatte ich eine Fressattacke, ich wollte eigentlich nichts mehr essen, aber ich konnte nicht mehr aufhören, nachdem ich angefangen hatte!! Jetzt fühle ich mich richtig schlecht, mein Bauch tut auch voll weh und ich bereue es so und fühle mich so Schuldig!! Was soll ich jetzt tun? Ich kann mich leider nicht übergeben, keine Ahnung wieso, aber das hat noch nie funktioniert bei mir. Und soll ich morgen zum Ausgleich weniger oder gar nichts essen?? Ich hab so Angst, dass ich zunehme.. Ich habe gegessen: zwei Schokoriegel, ein Brot mit Nutella und ein Brot mit Salami, Quark mit Obst, zwei Scheiben Käse einfach so, eine Halbe Tüte Chips :(( Das ist so extrem viel und dazu noch so ungesund😭 Ich wollte keine Süßigkeiten mehr essen... Was soll ich blos tun?!